Ķiploki un kūpināta paprika palīdz padarīt pārkaisa šo cepto vistas aromatizētāju. Pasniedziet šo delicious cāļu ar kartupeļiem un kukurūzu, kā arī cepumus par pasakainām ģimenes vakariņām.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 vistas gaļa (3 1/2 līdz 4 1/2 mārciņas, kvartāls vai vistas gabali)
- sāls pēc garšas
- melnie pipari pēc garšas
- 1 ēdamkarote papriku (spāņu kūpināta)
- 1 ēdamkarote olīveļļas
- 1 ēdamkarote citronu sulas
- 1 ēdamkarote brūna cukura
- 1 ķiploku krustnagliņas (smalki maltas)
Kā to izdarīt
1. Sildiet cepeškrāsni līdz 400 F. Ielieciet cepeškrāsni vai želejas pannu ar foliju.
2. Mazgājiet vistas daļas un izžāvējiet. Sakārtojiet vistu, uz ādas uz augšu, uz cepšanas panna; viegli apsmidziniet ar sāli un pipariem.
3. Apvienot atlikušās sastāvdaļas; berzējiet pastas pār vistas gabaliņiem. Cepta, neatklātas, apmēram 50 līdz 60 minūtes, vai līdz brīdim, kad tūlītējas nolasīšanas termometrs reģistrē 165 °, kad tas ievietots augšstilba biezākajā daļā.
Sulas palaist dzidru, kad vējdzirnavīks ir izvilkts ar dakšiņu. Noņemiet vistu uz apkalpojošās šķīvja; vāciņus viegli pārklājiet ar foliju un ļaujiet nostāvēt 8 līdz 10 minūtes pirms pasniegšanas.
Jums varētu patīk
Paprika Vistas krūtiņas ar skābu krēmu
Viegla paprikas cālis ar skābu krēmu
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1287 |
| Kopējais tauku saturs | 72 g |
| Piesātinātie tauki | 20 g |
| Nepiesātināts tauki | 29 g |
| Holesterīns | 427 mg |
| Nātrijs | 482 mg |
| Ogļhidrāti | 16 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 137 g |