Es domāju par Crockpot Cūkgaļu un Pupiņām un cik daudz es mīlu šo recepti, un pēkšņi domāja par to, ka lietojot kotletes iesēja manu galvu. Šī brīnišķīgā recepte ir rezultāts. Tas ir patiesi iepriecinošs, bagāts un tik vienkārši. Tikai viens piezīme: šī recepte ir diezgan salda, ar ceptajām pupiņām un kečupu. Jūs varētu pievienot par vienu ēdamkaroti Worcestershire mērci, lai nomierinātu šo saldumu, ja vēlaties.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 sīpols, sasmalcināts
- 1/3 tasītes savvaļas rīsu, izskaloti
- 2 (28 unces) skārda pupiņas
- 1/2 kafijas kečups
- 1/4 tase sinepes
- 1 (16 unci) iepakojums saldētas savvaļas rīsu kotletes
- 1/2 tase ūdens vai liellopa buljona
Kā to izdarīt
Apvienot visas sastāvdaļas 4-5 kvarca sīpoliņā un viegli samaisa, lai tās apvienotu. Pārliecinieties, ka savvaļas rīsi pārklāti ar šķidrumu. Pārklājiet un vāra uz 6 līdz 9 stundām vai līdz maigiem rīsiem ir maiga, bet cietie un kotletes ir karsti.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 768 |
| Kopējais tauku saturs | 3 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 294 mg |
| Ogļhidrāti | 143 g |
| Šķiedrvielas | 39 g |
| Proteīns | 47 g |