Šī pasakainā piecu sastāvdaļu recepte lēnu plīts spageti un kotletes gaumei ir kaut kas no restorāna. Tas ir ideāls, lai kalpotu savai ģimenei, kā arī ērti un gardu, lai viesi varētu baudīt. Plus tas ir tik vienkārši!
Pārliecinieties, ka visi makaroni tiek pilnībā pārklāti ar šķidrumu, kad ievietojat to lēnajā plīts, tāpēc tas mīkstina krokotās vietas siltumu un mitrumu. Jebkurš makaronu, kas no šķidruma paliek, nebūs pareizi gatavots, un tas būs pārāk grūts un grūts.
Šajā receptē varat izmantot vienkāršus spageti vai pilngraudu makaronu. Just pagatavojiet to, līdz makaroni ir al dente ; vai "uz zobu". Tas nozīmē, ka makaroni ir izsmalcināti, bet joprojām ir stingri. Katras plānās šķiedras centram jābūt necaurspīdīgam, nevis baltajam, un makaroniem jābūt pagatavotiem.
Šī recepte ir perfekta, jo tā ir, bet, ja vēlaties, varat pievienot vairāk veggies. Daži sasmalcināti zupu pipari, rīvēti burkāni vai ķiploki būtu garšīgi papildinājumi.
Pasniedziet šo ēdienu ar dažiem grauzdētām ķiploku maizēm un zaļajiem salātiem, kas tiek izspiesti ar tomātiem un sēnēm. Protams, tas ir nepieciešams no rīvētu ķiploku maizes. Brīnišķīgi būtu arī glāze sarkanvīna. Un desertiem pasniedziet kādu brīnišķīgu brūnogļu vai šokolādes čipu cepumu.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 sīpols, sasmalcināts
- 1 (16 unci) iepakojums saldētas pilnīgi vārītas kotletes (var atkausēt)
- 1 (26 unci) burka spageti mērci
- 1 (15 unci) var kubiņos sagrieztus tomātus
- 1-1 / 3 glāzes ūdens
- 2 saujas spageti makaroni (apmēram 8 unces), sagriezti gabalos
Kā to izdarīt
- Lēnā plīts ar 4 līdz 5 kvaru sīpoliem (un visiem citiem dārzeņiem, kurus vēlaties pievienot, ja jūs lietojat citus). Augšā ar kotletēm un kubiņos sagrieztiem tomātiem .
- Pievienojiet spageti mērci maisījumam traukā, un viegli samaisiet. Izskalojiet spageti mērces trauku ar kādu ūdens un pievienojiet to un visu ūdeni krokotiem.
- Pārklājiet lēnu plīti un 6 līdz 7 stundas vāra uz zemu vai 3-1 / 2 stundas augstu, līdz sīpoli ir maigi un kotletes ir karstas.
- Labi samaisiet spageti mērces maisījumu, tad pievienojiet šķelto spageti . Maisiet un pārliecinieties, ka visi spageti ir atdalīti un pilnībā pārklāti ar mērci.
- Uzlieciet lēnu plīti un uz 15 līdz 25 minūtēm pagatavojiet augstu vai līdz spageti ir al dente ( mīkstums uz koduma, bet ar nelielu izturību centrā). Jums jābauda makaroni, lai pārliecinātos, ka tas ir pienācīgi pagatavots. Ja vēlaties, samaisiet un nekavējoties samaisiet ar Parmesan sieru.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 441 |
| Kopējais tauku saturs | 20 g |
| Piesātinātie tauki | 6 g |
| Nepiesātināts tauki | 7 g |
| Holesterīns | 52 mg |
| Nātrijs | 1,048 mg |
| Ogļhidrāti | 49 g |
| Šķiedrvielas | 6 g |
| Proteīns | 18 g |