Kulinārijas ķemmīšgliemenes ir ātri un viegli, tādēļ mūsu cepta jūras ķemmītes recepte ir mūsu mājās standarts. Vienkārši iemērciet ķemmītes ar sviestu un garšvielām, uzlejiet ar maizes drupām un cepiet. Šis ceptais ķemmīšgliemeņu recepte lieliski izbauda makaronus.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 lb saldētu jūras ķemmīšgliemene, atkausēta saskaņā ar iepakojuma norādījumiem
- 1/4 tase sviesta, izkausēta
- 4 ēdamkarotes malto ķiploku
- Ziede ar 1 citronu
- Košera sāls un svaigi malti melnie pipari pēc garšas
- 1/2 tase Panko maizes drupatas
- 1 ēdamkarote olīveļļas
Kā to izdarīt
- Uzkarsē krāsni līdz 425 grādiem F.
- Lielā bļodiņā mīcīt ķemmītes ar izkausētu sviestu, ķiploku, citronu mizu, sāli un pipariem. Izklājiet 2 kvarca cepšanas traukā (salīdziniet cenas) vienmērīgā slānī.
- Panko sajauciet ar olīveļļu. Apkaisīt ar ķemmīšgliemenēm.
- Cepiet ķemmīšus 10 līdz 14 minūtes, līdz vārīti.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 280 |
| Kopējais tauku saturs | 16 g |
| Piesātinātie tauki | 8 g |
| Nepiesātināts tauki | 6 g |
| Holesterīns | 58 mg |
| Nātrijs | 621 mg |
| Ogļhidrāti | 18 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 16 g |