Šī ķiploku kukurūza ir pagatavota lēnā plīts. Traukā tiek izmantotas olu, piena un krējuma stipro kukurūzas. Ja jums nav saldētas krējuma tipa kukurūzas savā reģionā, izmantojiet divas 12 unces kārbas no krējuma tipa kukurūzas vai izmantojiet vienu 15 unci un vienu 8 unci.
Kas jums būs nepieciešams
- 3 lielas olas
- 1 glāzi pusi un pusi
- 1 ēdamkarote cukura
- 1/4 tējkarotes sāls
- 1/4 tējkarotes piparu
- 1/4 tase smalki sagrieztu sīpolu
- 1 iepakojums (apmēram 2 tases) saldētas krējuma stila kukurūzas, atkausēta
- 1 glāze rupji sasmalcināta krekinga drupatas
Kā to izdarīt
- Slaucīt pienu un olu kopā, pēc tam samaisa ar atlikušajām sastāvdaļām.
- Ielejiet viegli saldā kafijas traukā, kas ievietosies lēnajā plīts.
- Apvākiet un vāra uz augšu 2 1/2 stundas, vai līdz nazis ievietots centrā iziet tīru.
Jums varētu patīk
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 198 |
| Kopējais tauku saturs | 9 g |
| Piesātinātie tauki | 4 g |
| Nepiesātināts tauki | 3 g |
| Holesterīns | 165 mg |
| Nātrijs | 320 mg |
| Ogļhidrāti | 24 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 9 g |