Šī šķēlēs sagriezto cukiniju, papriku un tomātu kombinācija papildina ar sasmalcinātiem Čedaras sieriem un pilnīgi cep.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 vidēji cukīni, neapbruņoti, sagriezti 1/4 collu šķēlītēs
- 1 vidējs sīpols, plāni šķēlēs
- 1 zaļā paprika, šķēlēs
- 1/2 sarkano papriku, šķēlēs
- 2 tomātus, šķēlēs
- sāli un pipariem pēc garšas
- ķiploku pulveris, pēc garšas
- baziliks un raudeni, apmēram 1/4 tējkarotes katra
- 6 unces sasmalcinātā Čedaras siera
Kā to izdarīt
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 °. Sviests ar 2 kv. Kastroli.
Sakārtojiet cukīnijas šķēles kastrolī. Augšā ar sīpolu šķēlītēm, zaļām un sarkanām pipariem, tomātu šķēlītēm, pēc tam apkaisa ar garšvielām.
Apkaisīt sasmalcināto sieru pār visu.
Cepiet 50 līdz 60 minūtes.
Jums varētu patīk
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 155 |
| Kopējais tauku saturs | 10 g |
| Piesātinātie tauki | 5 g |
| Nepiesātināts tauki | 3 g |
| Holesterīns | 28 mg |
| Nātrijs | 243 mg |
| Ogļhidrāti | 9 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 8 g |