Īpašas brīvdienas, it īpaši Valentīna diena, ir par to, lai parādītu tos, kuri jums patīk, cik jums patīk, daloties brīnišķīgā ēdienā un desertos kopā. Darot lietas mājās vienmēr ir "saldāks" nekā veikalā nopirkto pirkumu un daudz appreciated ar tiem, kas jums patīk.
Kad visi, ko redzat veikalos, ir rafinēti saldie ēdieni, noteikti var būt grūti saglabāt veselīgu un bez cukura dzīvesveidu . Pat ja jums nav daudz laika jūsu rokās, lai sagatavotu 4 ēdienu ēdienreizes savai Valentine, jūs varat pagatavot saldos, bet veselus desertus, lai atcerētos svētkus vai svētkus.
Neatkarīgi no tā, vai jūs svinat Valentīna dienu vai kādu citu īpašu svētku šokolādes tuvās zemenes, nekad neiziet no stila. Viegli pagatavots un ērts pirts ēdiens vakariņai. Tikai dabiskie cukuri no zemenēm, bet pārklājums ir bez cukura, izmantojot zīmolu Lily's Sweets, izmantojot dabisko cukura bez šokolādes mikroshēmu. Šos šokolādes mikroshēmas varat atrast tiešsaistē vai savā vietējā Veselu pārtikas produktu tirgū vai veselības veikalā. Saldināts ar steviju, bet tikpat garšīgs kā viņu kolēģi. Līdzīgi kā regulāras tradicionālās šokolādes šķeldas, tas melst, un tas ir lieliski piemērots, lai nedaudz saldinātu augļus, bet jo īpaši zemenes.
Mazliet kokosriekstu eļļa padara izkausētās šokolādes čipsus nedaudz gludāku un daudz vieglāk iemērc zemenes. Galvenais ar jebkuru augļu ir tas, ka pēc mazgāšanas tie labi izžūst vai šokolāde būs stingrāk pielīmējusies pie virsmas . Pēc tam, kad tie ir tuvās un pirms to ievietošanas atpakaļ ledusskapī, jūs varat pievienot papildu uzpildes, lai izklaidētos. Pat bērni var iesaistīties šo dekorēšanai. Tas var būt vienkāršs deserts, bet tas ir noteikti elegants un skaists jebkurai pusei.
Kas jums būs nepieciešams
- 1/2 glāze bez cukura šokolādes mikroshēmas, piemēram, Lilijas saldumi
- 2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas
- 14 zemenes
- Pēc izvēles: 1/4 tase sasmalcinātu nesaldētu kokosriekstu (vai sasmalcinātu riekstu vai mini šokolādes šķeldas)
Kā to izdarīt
- Mazā bļodā, iztīriet kokosriekstu eļļu un šokolādes mikroshēmas mikroviļņu krāsnī vai mērcē, pārlej zemu karstošu ūdeni līdz izkusušam.
- Maisiet līdz pilnīgi gludām.
- Zemenēm nomazgājiet un nožāvējiet, bet atstājiet to kātiņā, lai tās būtu vieglāk satvertas.
- Vienu reizi vienā laikā izmantojiet skrējienu vienā zemeņu centrā un iegremdējiet šokolādi un aptiniet to, lai mēteli apvilktu.
- Ieliec tos uz pergamentu vai ar vasku papīra izklāta cepšanas lapa.
- Apmatojiet visas zemenes vienu reizi, tad kārtojiet otro reizi.
- Apkaisīt ar visām izvēlētajām virsmām un ļaujiet tiem iestatīt 10 minūtes, lai nedaudz sacietētu vai novietotu ledusskapī.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 72 |
| Kopējais tauku saturs | 5 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 2 mg |
| Ogļhidrāti | 6 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 1 g |