Šis nelielais trifeļu deserts būs jūsu jaunā ēdiena recepte, kad jums ir kompānija, un nav laika, lai ceptu! Viņi arī ir brīnišķīgi, kad pēc cukura vēlēšanām trieciens izturas pēc kāda laika - saglabājiet tos sasaldē vai atdzesē līdz vajadzīgajam.
Ja jūs nevarat atrast cukura šokolādes šķeldas, jūs varat tos pamest. Izlasiet etiķeti un meklējiet dažus, kuru pirmajās piecās sastāvdaļās nav cukura. Tas varētu būt izaicinājums, vai arī jūs varat izveidot savu ar nesaldinātu šokolādi un nedaudz cukuru nesaturošu saldinātāju, kas jums patīk. Vēl viens variants, izņemot šokolādes mikroshēmas, būtu nedaudz sasmalcinātu riekstu, kas arī samazinātu carbabarītu skaitu šeit.
Tās ir milzīgas, tādēļ neesat vīlušies par to, ka ēdiens ir tikai viena trifele - tie ir ļoti piesātināti, jo tiek izmantoti riekstu sviestā veselīgie tauki.
Ātrie padomi
- Ja jūs nesaturat piena produktus , jūs varat izmantot jebkuru regulāru sviestu, kas jums pieder, un saglabājiet pārējās sastāvdaļas recepte vienā un tajā pašā veidā.
- Ja jums nav aromatizētas stevijas, labi iztīrīt arī citā cukurā nesaturošā saldinātājā, piemēram, eritritolā.
- Jūs varat nomainīt indikatoru sviestu, ja esat vairāk mandeļu sviestas vai zemesriekstu sviestu ventilators - vienkārši uzmanieties un izlasiet etiķetes, lai izvairītos no pievienotā cukura.
Kas jums būs nepieciešams
- 1/2 tase
- piena sviestu (Zemes bilance ir labs zīmols)
- 1/2 tase Indijas sviestu (bez pievienotā cukura)
- 1 glāze kokosriekstu sviests (mīkstināts)
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- 1 tējkarote īriss šķidra stevija
- 1/2 tase bez cukura šokolādes čipsi
Kā to izdarīt
- Mikroviļņu traukā apvienojiet sviestu bez piena produktiem, Indijas sviestu un kokosriekstu sviestu un mikroviļņu krāsni 30 sekundes, lai izkausētu. Maisiet labi, lai apvienotu.
- Pievienojiet vaniļas ekstraktu un steviju. Ļauj atdzist apmēram 10 minūtes. Pielaikojiet un pielāgojiet saldumu pēc nepieciešamības.
- Šokolādes čipsus sajauciet.
- Vieta bļoda saldētavā 15 minūtes.
- Izmantojot lielu cookie scooper, izveidojiet 18 pilskalnu un novietojiet tos uz pergamentu cepamās pannas.
- Ruliniet palmu rokās, lai padarītu to gludu.
- Atdzesējiet 30 minūtes pirms pasniegšanas. Lai iegūtu labākos rezultātus, glabājiet ledusskapī