Šeit ir ātra un vienkārša Meksikas pašmāju guacamole recepte, izmantojot visas svaigas sastāvdaļas un ķiploku. Jūs varētu arī pievienot svaigu sasmalcinātu cilantro uz šo guacamole recepte papildu garšu slāni. Šī mājās gatavotā guakamola mērcēšanas recepte ir gan veģetārietis, gan vegāns.
Skaties arī: Ērta pašmāju gvaakomas receptes
Šeit ir vairāk fantastisks gaļas Mexican receptes jums patiks:
- Sēņu fajitas
- Veģetārā Posole zupa ar Hominy
- Vieglā Veģetārā Brokastis Burritos
- Ātri septiņu slāņu mērcēšanas recepte
- Veģetārietis Chili Flautas
- Enchilada Casserole
Kas jums būs nepieciešams
- 3 avokado
- 1 sīpols (malts)
- 3 tomāti (sasmalcināti)
- 2 ēdamkarotes citronu sulas (viena citrona sula)
- 1 ķiploku krustnagliņas (maltas)
- dash sāls
- brūkleņu pipari
- 1/2 tējkarotes čili pulvera
- 1/2 tējkarotes ķimenes
Kā to izdarīt
- Ielieciet avokado kopā ar sastāvdaļām.
- Nosedziet un ļaujiet sēdēt vismaz vienu stundu pirms pasniegšanas.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 249 |
| Kopējais tauku saturs | 17 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 10 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 49 mg |
| Ogļhidrāti | 25 g |
| Šķiedrvielas | 10 g |
| Proteīns | 5 g |