Klasisks septiņu slāņu mērce ir ātra un viegla veģetārā ēsture, ko iedvesmojuši Meksikas aromāti. Tas ir ideāli piemērots jebkurai pusei, ieskaitot Super Bowl, un tas noteikti izzudīs pēc tā iestatīšanas uz galda.
Šī konkrētā septiņu slāņu mērcēšanas recepte nāk no Buša pupiņām. Tas ir nedaudz interesantāks par lielāko daļu, jo tas apvieno atdzesētas pupiņas un salsas vienā kārtā. Tas arī garšas krējuma ar taco garšvielas.
Tas patiešām ir ideāls pusautomātisko veģetāro pupiņu pupiņas , tādēļ tas ir tik ātri izdarāms. Protams, jūs neveidojat salsu vai pupiņas no jauna, bet jūs uzlabosiet veikalā nopērkamās sastāvdaļas un pievienosiet arī dažas svaigas sastāvdaļas. Vissvarīgākā daļa tomēr ir tā, ka visi to mīlēs.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 16-unce konteiners skābā krējuma
- 1 iepakojums taco garšvielas
- 2 16-unces konservu pupiņas (veģetārietis)
- 1 16 unces burka tomātu salsa
- 1/2 tase zaļie sīpoli (sasmalcināti)
- 1 liels tomāts (sasmalcināts)
- 2 avokado (kubiņos)
- 2 glāzes siers (sasmalcināts)
- 1 4 unces var melnās olīvas (šķēlēs)
- 2 tases salāti (sasmalcināti)
- 1 maisiņa tortilla mikroshēmas
Kā to izdarīt
- Mazā traukā kopā sajauciet skābo krējumu un taco garšvielu paketi. Atdzesējiet šo maisījumu ledusskapī 30 minūtes, lai ļautu aromātiem apvienoties.
- Mazā kafijas kannā apvienojiet veģetāro pupiņu pupiņas un salsu. Siltumu vidē līdz vienmērīgi sajauc, apmēram 5-7 minūtes. Noņemiet no karstuma un ļaujiet tai atdzist.
- Sasmalciniet salāti un sagrieziet tomātus, avokado un zaļos sīpolus.
- 9 - 13 collu pannā sadaliet dzesētās pupiņas un salsas vienmērīgā kārtā.
- Pārklājiet garšvielu skābo krējumu pāri pupiņām.
- Sieri, olīvas, salāti, tomāti, avokado un zaļie sīpoli kārtīgi izlīdzina visu sastāvdaļu.
- Kalpojiet septiņus slāņus ar tortilju čipsiem.
Nav reāls pareizs vai nepareizs veids, kā padarīt septiņu kārtu kritienu. Jūs varat pievienot vai atņemt sastāvdaļas, kā jums patīk, tāpēc priecājieties par to un pievienojiet iecienītākās tako pildvielas.
Padarīt to visu no nulles
Ja jūs vēlaties, lai ieslēgtu šo iegremdēt patiešām mājās apetīti, tas ir iespējams. Jūs varat pagatavot atkārtoti pupiņas no jauna , izmantojot olīveļļu, nevis bekonu drebēšanu. Tāpat mājās gatavotais TACO piedevas ir neticami viegli. Tas ir nedaudz labāk, jo jūs varat kontrolēt un precizēt aromātu, lai tas atbilstu jūsu personiskajai gaumei. Un, protams, ir daudz mājās gatavotu salsas receptes .
Veganu un bezglutēnu variācijas
Vai tas ir nepieciešams, lai kļūtu veganis? Viegli! Vienkārši izmantojiet bez piena skābā krējuma aizstājēju vai izveidojiet savu ar sojas produktiem, kukurūzas cieti un citronu sulu. Arī jūs varat izlaist siers vai izmantot ne piena vegānu siera aizstājēju. Jūs varētu arī vēlēties izmēģināt šo vegānu septiņu līmeņu mērcēšanas recepti
Vai tas ir bez lipekļa? Patiesībā var būt vieglāk izveidot savu tauku piedevu bez taukiem, nekā to atrast veikalā. Tas ir labi, lai gan, jo šī recepte kalpos jums arī dažādos Meksikas ēdienos. Alternatīvi, jūs varat sajaukt bez taukskābju glutēna mērci vai pat karstu mērci un nedaudz čili pulveri skābā krējuma veidā. Vienkārši noteikti izvēlieties bez lipekļa bez tortilla čipsiem.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 923 |
| Kopējais tauku saturs | 49 g |
| Piesātinātie tauki | 29 g |
| Nepiesātināts tauki | 13 g |
| Holesterīns | 64 mg |
| Nātrijs | 339 mg |
| Ogļhidrāti | 91 g |
| Šķiedrvielas | 32 g |
| Proteīns | 38 g |