Vai šie dzērieni patiešām ir bez kofeīna?
Neatkarīgi no medicīniska rakstura iemeslu dēļ, lai saņemtu drebuļus vai izvairītos no visu nakti, daži no mums izvēlas dzert kofeīnu ar kafiju vai tēju, nevis regulāru. Bet, kad runa ir par dzērieniem ar dekapa dzērieniem, vai mēs joprojām iekārtojam kofeīnu mūsu sistēmās? Atbilde ir atkarīga no tā, ko jūs dzerat tieši. Vispirms apskatīsim to, ko īsti nozīmē "dekabs".
Dekofa definīcija
Kafija un tēja ir dabiski caffeinated - astoņuncu tasi kafijas satur 80 līdz 135 miligramus kofeīna; vienāds melnās tējas daudzums ir no 40 līdz 60 miligramiem, savukārt zaļā tēja ir tikai 15 miligrami.
Nav tādas lietas kā kafija vai tēja, kuras sākotnējā stāvoklī bez kofeīna, tāpēc šie dzērieni kļūst bez kofeīna.
"Decaf" ir īss vārds "bez kofeīna" vai "bez kofeīna". Pretēji izplatītajai pārliecībai, cepfs nav tas pats, kas "bez kofeīna". Bez kofeīna tas nozīmē, ka produkts pilnīgi zaudē kofeīnu - tas nekad nav bijis, nekad netiks. Tomēr "dekabs" nozīmē, ka dabīgā kofeīns dzērienā ražošanas laikā ir noņemts.
Kofeīns dzērienos no kūkām
Kaut arī šajā procesā notiek kofeīna noņemšana, lielākā daļa no kafijas un tējas joprojām satur nelielu daudzumu kofeīna, varbūt viens līdz diviem procentiem. Un tāpēc, ka trūkst prasību par to, kā piemērot dekabu veselīguma norādes, dažiem dzērieniem, kas satur dekafu, var būt vidēji vai pat vairāk kofeīna.
Kad runa ir par kafiju, jums patiešām nav tīras izvēles bez kofeīna (tur ir patiešām dabiska kofeīna bez kafijas, bet tas ir ļoti reti).
Tēja tomēr ir pieejama dažos dažādos veidos - augu izcelsmes uzlējumi, kas atvieglo tūbiņas tējas izvadīšanu no jebkura kofeīna.
Kofeīns tējā
Kaut arī daudzas augu izcelsmes uzlējumus (ko sauc arī par tisanes ) dabiski nesatur kofeīnu, ceptu tējas ir tējas, kas dabiski satur kofeīnu, bet lielākā daļa no kofeīna ir izņemta.
Tāpēc, ja jūs meklējat patiešām kofeīnu nesaturošu tēju, neizvēlaties, piemēram, melnā tēja, kas satur dekafiju, tajā būs kofeīna pēdas. Tā vietā izvēlieties zāļu tēju, kas ir izgatavota no augu materiāla (salīdzinājumā ar Camellia sinesis augu lapām, no kuras izgatavota tēja), un tā patiesībā nav tēja. Papildu priekšrocība ir tā, ka daudzas zāļu tējas sniedz labumu veselībai, piemēram, veicina gremošanu vai nodrošina vitamīnus un antioksidantus.
Kofeīna pēdas efekts
Viens vai divi procenti no kofeīna var nešķiet daudz, bet dienas laikā - atkarībā no tā, cik daudz jūs dzerat, protams, šie nelielie daudzumi samazināsies. Tātad, ja jūs esat jutīgs pret kofeīnu, jūs, iespējams, nevēlaties no rīta iegādāties vairākas tases, kam seko pēcpusdienas krūze, pirms gulētiešanas papildina ar deka tēju.