Šis aromātisks ananāsu kastrolis tiek pagatavots ar maizes gabaliņiem, ananāsiem, nedaudz cukura un olām. Pasniedziet šo gardu kastroli ar ceptu šķiņķi, kūpinātu plecu vai cept cūkgaļu.
Tas ir pārsteidzoši viegli casserole un tas papildina ceptu šķiņķi skaisti. Es izmantoju apmēram 16 unces saberztu ananāsu kastrolī.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 kannas (katra 8 unces) ananāsi (sasmalcina, sulā)
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/2 glāze cukura
- 3 ēdamkarotes miltu
- 3
- olas (sita )
- 2 tases maizes (svaigas, cubed)
- 6 ēdamkarotes sviesta (izkausēta)
Kā to izdarīt
- Sildiet cepeškrāsni līdz 350 F
- Sviests 1 1/2-quart kastrolis ēdiens.
- Apvienojiet neapstrādātus ananāsus ar sāli, cukuru un miltiem. Samaisītas olu lapas.
- Cepiet maizes kubiņus ar kausētu sviestu; salocīt ananāsu maisījumā.
- Ielieciet ananāsu maisījumu sagatavotajā trauku traukā un cepiet uzkarsētā 350 F 40 līdz 50 minūtes vai līdz tā iestatīšanai.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 252 |
| Kopējais tauku saturs | 13 g |
| Piesātinātie tauki | 6 g |
| Nepiesātināts tauki | 4 g |
| Holesterīns | 101 mg |
| Nātrijs | 243 mg |
| Ogļhidrāti | 31 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 5 g |