Neatkarīgi no tā, vai jūs izvēlēsieties lietot mājās gatavotus piena bez graham krekerus vai veikalā nopirkto šķirni, šī recepte ir ideāls pamats speciālām augļu tortēm vai sierogēnām bez piena produktiem .
Kas jums būs nepieciešams
- 2 tases Graham krekeri (smalki sagriezti piena produkti, vai nu veikalā nopērkami, vai paši gatavoti)
- 1/3 glāzes
- Agave nektārs (vai kļavu sīrups)
- 1/3 tases rapšu eļļa
- 1/2 tējkarotes kanēļa
- Šķipsna sāls
Kā to izdarīt
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 F. Viegli eļļu vai taukus (ar siera margarīnu bez piena), 9 "-10" pavasara pannu, pīrāga šķīvi vai vēlamo cepšanas trauku un atmatā.
- Pārtikas apstrādes uzņēmumā apvienojiet Graham krekinga drupatas, agavju nektāru vai kļavu sīrupu, rapšu eļļu, kanēli un sāli un apstrādājiet tikai dažas sekundes vai līdz maisījums vienkārši nespēj turēt kopā. Ar rokām nospiediet maisījumu pagatavotajā pannā. (mēs gribam valkāt plastmasas sviestmaizes maisiņus vai plastmasas cimdus, lai maisījums netiktu pielīmēts pie maniem pirkstiem.) Cep 7 līdz 10 minūtes vai līdz viegli zeltaini brūnai. Pirms lietošanas atdzesējiet to pilnībā.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 211 |
| Kopējais tauku saturs | 11 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 6 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 149 mg |
| Ogļhidrāti | 27 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 1 g |