Nav jēlu olu, nav anšovu ... Cēzara mērci nekad nav bijis vieglāk! Šai receptei ir viss izteiksmīgais cēzara mērce, kurā nav neviena darba vai dīvainas, izejvielas! Vislabākā ir tas, ka tas viss ir izgatavots maisītājā! Nekrūkot vai mazgājiet vairākus traukus!
Šī recepte rada pietiekami daudz ķiploku par lielu salātu. Ja salātu nesagatavojat lielai grupai, vienkārši glabājiet pārējo mērci ledusskapī, kamēr neesat gatavs to izmantot! Apģērbs ir lieliski piemērots arī makaronu salātiem un kā frī kartupeļu un dārzeņu iegremdēšanai!
Šis Cēzara salāti ir lieliski piemēroti jebkuram pusdienlaukuma galdam. Virsiet to ar vistu, garneļu vai lašu, lai tas būtu pilnvērtīgs ēdiens! Pasniedziet to Parmesan siera kraukšķīgajās krūzītēs vai krūzītes krūzītes, lai mazliet uzbudinātu ēsmu!
Kas jums būs nepieciešams
- 1 glāze grieķu jogurtu
- 1/2 tase majonēzes
- 1/4 tase parmezāna siera (sarīvēta)
- 2 ķiploku krustnagliņas
- 1 tējkarote sāls
- 1/2 tējkarotes piparu
- 1 citrons (sulainis)
- 1/4 tase olīveļļas
- 1 maisiņš romiešu salāti (sasmalcināti)
- Pēc izvēles: saliekts parmesāns
- Pēc izvēles: grauzdiņi
Kā to izdarīt
- Blendējiet grieķu jogurtu, majonēzi, rīvētu parmezānu, ķiplokus, sāli un piparus, un citronu sulu maisītājā vai pārtikas pārstrādes uzņēmumā. Jūs varat arī smalki sagriezt ķiplokus un pēc tam visu kopā nojaukt.
- Kad šīs sastāvdaļas ir sajauktas, lēnām ielejiet olīveļļu, jo tā turpina sajaukt.
- Sasmalcinātus romiešu salātus ar sautējumu lobīties, līdz tie ir pilnībā pārklāti. Augš salātus ar ķiploku grauzdiņiem un sautē parmezānu! Arī nedaudz papildināts krekinga pipari uz augšu ir garšīgi!
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 442 |
| Kopējais tauku saturs | 37 g |
| Piesātinātie tauki | 7 g |
| Nepiesātināts tauki | 15 g |
| Holesterīns | 19 mg |
| Nātrijs | 301 mg |
| Ogļhidrāti | 22 g |
| Šķiedrvielas | 4 g |
| Proteīns | 8 g |