Ķiploku jogurts mērce

Šis super ķiploku mērcis ir ideāls veggies vai gaļai, piemēram, vistas. Tas ir vienkārši izgatavots, ir maz sastāvdaļu un ledusskapī to var uzglabāt līdz 5 dienām. Šī ir ļoti vienkārša recepte, kas nepārspēs ēdienus, kurus cenšaties komplimentēt.

Kas jums būs nepieciešams

• 1 tase
• jogurts (vienkāršais)
• 1 ēdamkarote ķiploku (maltas)
• 1 šķipsniņa sāls
• 1 šķipsniņu melno piparu

Kā to izdarīt

1. Mazā maisīšanas traukā apvienojiet visas sastāvdaļas. Maisiet, līdz labi apvieno.
2. Atdzesējiet, līdz tas ir gatavs lietošanai.

Šis mērcis ir lieliski piemērots kebabiem, veggies - svaigi un vārīti, kā arī ar pita čipsiem.

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	10
Kopējais tauku saturs	1 g
Piesātinātie tauki	0 g
Nepiesātināts tauki	0 g
Holesterīns	2 mg
Nātrijs	26 mg
Ogļhidrāti	1 g
Šķiedrvielas	0 g
Proteīns	1 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)