Passoveri pasniedziet šo vienkāršo un pīlingu ceptu vistas gaļas recepti Shabbat . Vienkārši sajauciet marinādes sastāvdaļas, kas ir ekonomiskas, elastīgas un kosheras Pashā. Ļaujiet vistas marinēt dažas stundas vai nakti. Un cep. Iegūtā vistas gaļa ir tik garšīga, ka jūsu sabata viesi, visticamāk, lūgt recepti.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 vesels
- vistas (sagriezti 8 gabalos)
- 1/2 tase kolas (ne diēta)
- 1/3 tase kečups
- 2 līdz 3 ēdamkarotes aprikožu ievārījuma
- 1 mazais sīpols (smalki sagriezts)
- 2 līdz 3 ķiploka daiviņas (maltas)
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/4 tējkarotes melnie pipari
- 1/8 tējkarotes zemes ingvera
Kā to izdarīt
- Sakārtojiet vistas vienā kārtā stikla cepšanas traukā.
- Mazā bļodiņā, lai izveidotu marinādi, iemasējiet kopā kolas, kečupu, aprikožu ievārījumu, sīpolus, ķiplokus, sāli, piparus un ingveru.
- Ielejiet marinādi pār vistu. Piesegt. Atdzesējiet vismaz 2 stundas vai nakti.
- Kad gatavs gatavot, sildiet cepeškrāsni līdz 375 F / 190 C.
- Cepiet, pārklājiet, uz 1 stundu, pēc 30 minūtēm. Noņemiet foliju. Cep vēl cep 20 līdz 30 minūtes, līdz vistas ir brūnināts un pagatavots.
- Pasniedziet ar rīsiem.
Piezīme. Ja vēlaties, sagrieziet mizotos vai nemizotus kartupeļus ceturtajā vietā un cepiet ar vistu.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 259 |
| Kopējais tauku saturs | 12 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 5 g |
| Holesterīns | 70 mg |
| Nātrijs | 192 mg |
| Ogļhidrāti | 15 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 24 g |