Šis vecmodīgais lasis ir populārs zivju ēdiens un daudzu cilvēku komforta ēdiens. Tas ir garšīgs budžeta galvenais ēdiens. Šī ir jauka pārmaiņu gaita no laša pīrādziņiem vai kroketēm .
Cepti kartupeļu čipsi vai sviesta maizes drupatas virs augšas, lai mazliet kraukšķīgus.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 can (16 unces) laša, drenēta
- 2 tases mīkstajiem maizes drupātiem
- 2 olas, viegli iesita
- 1/2 tase piena vai iztvaicēts piens
- 2 ēdamkarotes smalki sagrieztu sīpolu
- 1 ēdamkarote žāvētu pētersīļu pārslu
- 1 tējkarote sāls
- brūkleņu pipari
Kā to izdarīt
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F
- Bļodā laša laistīt; pievieno pārējās sastāvdaļas un labi samaisa.
- Pārnešana uz sviestu 8 1/2-by-4 1/2-collas maizes panna.
- Cepiet 45 minūtes vai līdz brīdim, kad biezputra ir stingra.
Kalpo 4
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 523 |
| Kopējais tauku saturs | 20 g |
| Piesātinātie tauki | 5 g |
| Nepiesātināts tauki | 6 g |
| Holesterīns | 189 mg |
| Nātrijs | 536 mg |
| Ogļhidrāti | 44 g |
| Šķiedrvielas | 3 g |
| Proteīns | 40 g |