Šī plekste ir garšvielu un papildināta ar pārsteidzošu sinepju un majonēzes maisījumu. Sasmalcinātas zivi pasniegt papildu garšu. Esmu izgatavojis arī ar tilapiju, un es bieži pievienoju grauzdētus pekanālus pīrāgi. Tas ir brīnišķīgi!
Skatīt arī
Cepta plekste ar citronu
Kas jums būs nepieciešams
- 1 līdz 1 1/2 mārciņas plekstu filejas
- 1 tējkarote sviesta (izkausēta)
- 1/2 tase majonēzes
- 1/4 tase Dijonas sinepes
- 2 ēdamkarotes ziedlapiņas (sasmalcinātas, saldētas vai svaigas)
- Garnējiet: pētersīļus
Kā to izdarīt
Sildiet cepeškrāsni līdz 350 F
Novietojiet plekstu nedaudz sviesta cepšanas traukā.
Saglabātās sastāvdaļas apvienot nelielā bļodā; vienmērīgi sadalīt zivju filejas.
Cep iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī 10 līdz 15 minūtes vai līdz zivs pārslas viegli ar dakšiņu.
Līdzīgi Receptes
Cepts pildīts pleksnis ar crabmeat
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 327 |
| Kopējais tauku saturs | 25 g |
| Piesātinātie tauki | 5 g |
| Nepiesātināts tauki | 6 g |
| Holesterīns | 94 mg |
| Nātrijs | 861 mg |
| Ogļhidrāti | 1 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 23 g |