Šī svaigā un gardā dūnu salātu recepte ir laba jebkurā gada laikā, jo melones parasti ir pieejamas visu gadu. Šajā skaistajā receptē jūs varat izmantot jebkuru meloņu no casaba uz Santa Claus.
Pārliecinieties, vai jūs melnīs rūpīgi iztīrīsiet, pirms tos sagriežat, lai noņemtu jebkādas baktērijas, kas var paslēpt int she webbed ādu. Izmantojot tīru otu, skalojiet melones ar vēsu ūdeni. Tad sagriež tos un kubu vai bumbu melone, izmantojot melones baleru. Atcerieties, ka visi augļi un dārzeņi ir jānomazgā pirms to sagatavošanas vai ēšanas.
Un mēģiniet atrast svaigu piparmētru šai receptei. Kaltēta piparmētra ir labs aizstājējs, taču tai nav tāda paša saldā aromāta kā svaigai piparmētrai; žāvēta ir vairāk koncentrēta un tai ir nedaudz dūmu garša. Pasniedziet šo recepti kā trauku ikvienai maltītei.
Kas jums būs nepieciešams
- 1/3 tase medu
- 1 ēdamkarote cukura
- 1/2 tase aveņu nektāra vai apelsīnu sulas
- 3 ēdamk. citronu sula
- 2 ēdamk. sasmalcinātas svaigas piparmētru lapas vai 1/2 tējk. žāvēta piparmētra
- 4 tases kantaložu bumbiņas
- 2 glāzes meduļbumatu bumbiņas
- 2 tases arbūzu bumbiņas
Kā to izdarīt
1. Mazā mikroviļņu drošā traukā apvienojiet medu ar cukuru. Mikroviļņu krāsns ar lielu jaudu 30 sekundes; noņem un maisa. Mikroviļņu krāsns 30 sekundes ilgāks, līdz cukurs izšķīst.
2. Maisiet un ļaujiet nostāvēt 10 minūtes. Pievienojiet aveņu nektāru vai apelsīnu sulu, citronu sulu un piparmētru un labi samaisiet.
3. Novietojiet melones bumbiņas lielā apkalpojošā bļodā un pārlejiet medus maisījumu. Toss uzmanīgi aplauzt un nekavējoties pasniegt, vai arī pārklāt un saldēt līdz dienai.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 112 |
| Kopējais tauku saturs | 0 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 8 mg |
| Ogļhidrāti | 26 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 3 g |