Neattīrītas ziedkāpostu rīsi lieliski izceļas ar Āzijas iedvesmotajām izejvielu ēdienreizēm, piemēram, Raw Unstirfry vai Raw Nori Rolls iekšienē. Jūs varat sajaukt to tikpat daudz vai tik maz, cik vēlaties, lai to padarītu par pļavas efektu. Tas ir lielisks trauks daudzām izejvielu ēdienreizēm.
Skatiet arī: labākās viegli izejvielu ēdienu receptes
Kas jums būs nepieciešams
- 1 galva ziedkāpostu
- 1 tējkarote ingvera (maltas)
- 1 ķiploku krustnagliņas
- 1 tējkarote nama shoyu vai pēc garšas
- Pinch jūras sāls
- 2 ēdamkarotes svaigas cilantro (maltas)
Kā to izdarīt
- Pārliecinieties, ka visas sastāvdaļas, izņemot zirgu dzimtas zivis, pārtikas pārstrādes uzņēmumā un pulvera karbonāde apmēram 10 reizes vai līdz ziedkāposti sasmalcina. Esiet piesardzīgs, lai nepārstrādātu, pārtrauciet, kad tas izskatās kā rīsi, vai jums būs krokots tavās rokās.
- Pārnes maisījumu uz bļodiņu un iemērc malto zeltrožu.
Izbaudiet neapstrādātu pārtiku "rīsi"!
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 142 |
| Kopējais tauku saturs | 1 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 298 mg |
| Ogļhidrāti | 30 g |
| Šķiedrvielas | 7 g |
| Proteīns | 9 g |