Tradicionā liellopu gaļas sautējums mainās ar šo saldo un asaru recepti. Gatavo liellopu gaļu lēnām sautina lēnajā plīts ar burkāniem, brūnā cukura un etiķa. Brauciet liellopu gaļu pirms laika, izlejiet visu lēnajā plīts un nāc ar siltu ziemas ēdienu!
Vairāk liellopu gaļas sautēšanas receptes
Kas jums būs nepieciešams
- 2 lbs sautējiet liellopu gaļu, sagriezti 1 1/2 collu kubiņos
- 1/4 tase miltu
- 1 tējkarote sāls
- 1/8 tējkarotes piparu
- 2 ēdamkarotes augu eļļas
- 1 glāze sasmalcinātas sīpolu
- 6 lieli burkāni, sagriezti 3/4 collas gabalos
- 1/4 tase bruto cukura
- 1/2 tase etiķa
- 1 ēdamkarote Worcestershire mērcē
Kā to izdarīt
- Sajauciet miltus, sāli un piparus; dārza liellopu gaļa maisījumā.
- Siltumenerģijas eļļa sāls pudelē un brūna gaļa no visām pusēm.
- Ievietojiet burkānus lēnas plīts apakšā; pievienojiet gaļu un sīpolus. Apvienot atlikušās sastāvdaļas un pievienot lēni plīts.
- Pārklājiet un gatavojiet uz LOW 8 līdz 10 stundām. Pasniedziet ar karstu vārītu nūdolu vai rīsu.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 374 |
| Kopējais tauku saturs | 17 g |
| Piesātinātie tauki | 5 g |
| Nepiesātināts tauki | 9 g |
| Holesterīns | 101 mg |
| Nātrijs | 283 mg |
| Ogļhidrāti | 19 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 34 g |