Kas jums būs nepieciešams
- Gaļas kārbiņām:
- 1 1/2 mārciņas zemes ķivere
- 3 līdz 4 ēdamkarotes ūdens kastaņi (sasmalcināti)
- 3/4 tases auzas (ātri)
- 1/2 tējkarotes ķiploku pulvera
- 1/2 tējkarotes sīpolu pulvera
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1 olu (uzvarēts)
- 1/2 tase piena
- 1/2 tējkarotes sojas mērces (samazināts nātrija daudzums)
- Par mērci:
- 1 glāze brūnā cukura
- 1/2 tase liellopa buljons
- 1/2 tase etiķa
- 2 ēdamkarotes kukurūzas ciete
- 2 tējkarotes sojas mērces (samazināts nātrija daudzums)
- 8 vai 9 unces ananāsu (1 can tidbits, drenēta)
- 1/2 tase bell pepper (zaļa, sasmalcināta)
Kā to izdarīt
Apvienot gaļas filejas sastāvdaļas; forma 1 collu bumbiņās un brūna no visām pusēm eļļā. Iztukšojiet un atstājiet malā. Sāciet mērci: apvienojiet cukuru, liellopa buljonu, etiķi, kukurūzas cieti un 2 tējkarotes sojas mērci lielā dziļā pīrāga vai holandiešu krāsnī; uzvāra. Uzkarsējiet mērces maisījumu līdz sabiezinātai; samaisiet ananāsus, zaļie pipari un kotletes. Vāra 30 minūtes.
Saistīti Receptes
Perfekta gaļas kūļi
Maria itāļu gaļas kastes
Dzērveņu kokteiļu gaļas kārpas
Vīnogu želejas gaļas kārpas
Easy Crockpot gaļas kastes
Meatball Recipes Index
Lēnās plīts receptes | Kastroļi | Galvenā receptes indekss
Nedēļas Crockpot Recipe Newsletter
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 291 |
| Kopējais tauku saturs | 10 g |
| Piesātinātie tauki | 4 g |
| Nepiesātināts tauki | 4 g |
| Holesterīns | 70 mg |
| Nātrijs | 663 mg |
| Ogļhidrāti | 31 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 19 g |