Šīs garšīgās lēnas plīša tītara kājas ir viegli pieejamas budžetā un garšas bagātinātībā. Salds un skābs grilētais mērce ar ananāsiem dod viņiem eksotisko salu aromātu, un lēna plīts ir tik vienkāršs veids, kā tos pagatavot.
Jūtieties brīvi pievienot kādu sasmalcinātu zaļo sīpolu vai malto ciematiņu ķiploku uz tītara kājām, lai iegūtu kādu papildu garšu. Labi būtu arī baltpipu gabali vai sloksnes.
Ir iesaistīti ļoti maz preparātu. Vienkārši ielieciet tītara kājas lēnajā plītē, pārlejiet vienkāršu mājās gatavotu mērci un nospiediet pogu. Iet savu dienu un dodieties uz mājām gardu ēdienu.
Sniedziet šos tītaru kājas ar rīsiem, nūdeles vai kartupeļiem, kā arī izvēloties sānu dārzeņu ikdienas maltītei.
Kas jums būs nepieciešams
- 4-6 tītara kājas
- košera sāls un svaigi malti melnie pipari
- 1/2 kafijas kečups
- 5 ēdamkarotes sidra etiķa
- 1 ēdamkarote Worcestershire mērcē
- 4 ēdamkarotes tumši brūnā cukura
- 1 tējkarote šķidru dūmu, pēc izvēles
- 1 can (8 unces) saberzti ananāsi, labi nosusināti
- 1/2 tase sagrieztu sīpolu
Kā to izdarīt
- Viegli ielejiet lēnas plīts trauku traukus.
- Sakārtojiet tītara kājas lēnajā plītiņā un apkaisa ar sāli un pipariem.
- Bļodā apvienojiet atlikušās sastāvdaļas; karote pār tītara kājām un pagrieziet, lai labi pārklātu kājas. Pārklājiet un gatavojiet uz LOW 7 līdz 9 stundām. Viņi var izkrist, ja vārīti ir pārāk ilgi, tāpēc sāciet to pārbaudīt pēc maiguma pēc apmēram 7 stundām.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 2479 |
| Kopējais tauku saturs | 94 g |
| Piesātinātie tauki | 24 g |
| Nepiesātināts tauki | 31 g |
| Holesterīns | 1,206 mg |
| Nātrijs | 2,244 mg |
| Ogļhidrāti | 24 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 363 g |