Polijā Lieldienu pirmdiena ir pazīstama kā Śmigus-Dyngus diena vai vienkārši Dyngus diena, kad zēni nokļūst ūdenī meitenēm. Šī viegli amerikāņu kefīte ir lielisks veids, kā izlietot kūpinātu desu un kāpostu kāpostu no Lieldienu vakariņām.
Lai iegūtu veselīgāku grunti, izmantojiet zema nātrija zupa, sīpolu sīpolu, tauki ar samazinātu tauku saturu, tītara kiełbasa , bezelžogu olu nūdeles un skābējiet kāpostu divas reizes.
Šī recepte labi dubultojas un ir ideāli piemērota potluck. To var veikt lēni plīts, bet blanch tos pirms layering. Gatavojiet vidē, līdz klusuki ir maiga.
Šeit ir norādes, kā veikt Śmigus-Dyngus Casserole.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 (10,75 unces) var sasaldēt sēņu zupu
- 1/4 tases karamelizēta sīpola
- 1 1/2 tējkarotes dzeltenās sinepes
- 1 kg ķiploku, skalota, nosusināta un izspiesta sausa
- 4 unces termiski neapstrādātas nūdeles
- 1 (14 unci) iepakojums kūpināta kielbasa, sagriezta 1/4 collas bieza
- 4 unces sasmalcinātā Šveices siera
- 1/4 tases rīvmaizes
Kā to izdarīt
- Sildiet cepeškrāsni līdz 350 grādiem F. Viegli uzpūšiet lielu stikla vai keramikas pīrāgu vai trauku traukā ar vārīšanas aerosolu. Sajauciet kopā zupu, karamelizētu sīpolu un sinepju un novietojiet malā.
- Slānis pusi kāpostu sagatavotajā pannā. Līmeņa pusē kluski virs tā, kam seko pusē kielbasa .
- Pārlej pusi ziepju maisījuma virs kielbasa. Atkārtojiet kārtojumu ar atlikušajām sastāvdaļām.
- Sasmērējiet sasmalcinātu sieru vienmērīgi virsū cepšanai. Augšā ar rīvmaizi. Ievietojiet kastroli lapu pannā, lai nozvejotu jebkuru pilienu. Cepiet 50 minūtes, 25 minūtes pagriežot pusi pagrieziena vai, līdz zeltaini brūnai un burbuļojošai.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 532 |
| Kopējais tauku saturs | 29 g |
| Piesātinātie tauki | 10 g |
| Nepiesātināts tauki | 11 g |
| Holesterīns | 66 mg |
| Nātrijs | 1,751 mg |
| Ogļhidrāti | 47 g |
| Šķiedrvielas | 5 g |
| Proteīns | 22 g |