Avenes ir viens no maniem iecienītākajiem augļiem. Tie ir pīrāgi un saldie un pārpilnīgi pārpilnībā ar tonnām citu sastāvdaļu, īpaši šokolādes. Vienkārša aveņu mērces recepte ir lielisks veids, kā iezīmēt ogas un izmantot tos jūsu desertos. Tas ir lielisks papildinājums, lai saglabātu ledusskapī, kad vajag mazliet kaut ko papildus.
Šī aveņu mērces recepte ir lieliski piemērota saldējuma, siera, siera vai citu desertu pagatavošanai. Jūs pat varat samazināt cukuru un izmantot to dažiem garšīgiem variantiem, piemēram, laši vai salātus. Šīs vienkāršās receptes ir pilnīgi universālas. Kad jūs to izmēģināt vienu reizi, jūs varat pielāgot cukuru un šķidrumu, lai tas atbilstu jūsu vajadzībām.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 pintes avenes
- 1/2 tase
- cukurs
- 2 ēdamkarotes ūdens
Kā to izdarīt
- Apvienot visas sastāvdaļas nelielā kastē un pagatavot uz vidēja siltuma, bieži maisot, līdz avenes saplīst. Tam vajadzētu aizņemt apmēram desmit minūtes.
- Sajauciet mērci ar smalku sietu, piemēram, ķīniju, lai noņemtu sēklas.
- Šo mērci varat uzglabāt ledusskapī ne ilgāk kā nedēļu. Izmantojiet gaisa necaurlaidīgu plastmasas trauku.
Padomi:
- Mēģiniet pārdot ūdeni kaut ko ar skābes un garšas pop, piemēram, svaigi spiestu oranžu vai citronu sulu vai pat granātābolu sulu. Ūdens ir lieliska bāze, bet justies brīvi eksperimentēt ar dažādiem gariem.
- Svaigas ogas darbojas labi, bet šo recepti varat ievietot arī ar saldētu avenes maisiņu. Ja jūs varat atrast tikai saldētas ogas ar cukura piedevu, sagrieziet cukura daudzumu, kuru lietojat pusi, un pēc tam nogaršojiet to, lai uzzinātu, vai tas varētu izmantot vairāk salduma.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 57 |
| Kopējais tauku saturs | 0 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 0 mg |
| Ogļhidrāti | 15 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 0 g |