Tofu receptes no Taizemes virtuves

Kas tefu ir jādara garlaicīgi? Šos tofu receptes no Taizemes virtuves ir garšas bultiņas, kas tantalizing. Lielisks veģetāriešiem un veganiem, jūs atradīsit viss receptes no cepta tofu līdz tofu zupai, nūdeles un uzkodas ar tofu un lieliskiem ēdieniem no galvenajiem ēdieniem. Daudzās no šīm receptēm kā prēmiju ir arī bez lipekļa.

• 01 no 14

  Kraukšķīgs cepts tofu (kā arī gatavot tofu)

  Uzziniet, kā padarīt kraukšķīgu ceptu tofu (norādes par glutēnu nesaturošiem ēdieniem), kurus var ēst atsevišķi vai izmantot kā papildinājumu daudzām citām receptēm šajā tofu kolekcijā. Plus, jūs atradīsiet daudz lielisku padomu par to, kā nopirkt, piespiest un gatavot tofu.

• 02 no 14

  Taizemes tofu nūdeles zupa ar citronzāles (bez vegānas / bez lipekļa)

  Šī mierinošā taju tofu zupa recepte ir lielisks dabisks līdzeklis, ja jūs ciešat no aukstuma vai gripas bugā vai arī vēlaties vienkārši sasildīties aukstā dienā. Tas ir arī labs veids, kā iegūt jūsu zaļumus, ar brokoļiem, ķīniešu kāpostiem, burkāniem un svaigu baziliku, kas pievienots tukšam bez lipekļa bez rīsiem. Kombinējot ar dārzeņu buljonu, citronzāles un kokosriekstu pienu, šī ātrā un viegli tofu zupa ir tasīte siltās komforta vēsā rudenī vai ziemas dienā.

• 03 no 14

  Ķirbju kokosriekstu zupa ar Tofu (bez vegānas / bez lipekļa)

  Taizemē ķirbju un kokosriekstu piens parasti tiek sapāroti, lai pagatavotu dažādas zupas, karijus un pat saldos ēdienus. Šeit tos apvieno ar viegli karišķo zupu, kas padara brīnišķīgu veģetāro / veģ entu ēdienu - līdzīgi tiem, kurus pasniedz savā iecienītākajā Taizemes vai Vjetnamas restorānā.

• 04 no 14

  Veģetārietis Tom Yum zupa (bez lipekļa)

  Šeit ir Tom Yum Thai pīrāga zupa recepte ar veģetāro vērpjot. Tom Yum zupa, iespējams, palielina imūnsistēmu un palīdz cīņā pret aukstiem un gripas vīrusiem. Šo veģetāro versiju ir viegli pagatavot un tāpat kā veselīgu (ja ne vairāk) nekā sākotnējo recepti. Padariet šo viegli zupa šodien kā ēstgribu pusdienas vai kā uzturvērtības pilnīgu vakariņu. Jums patiks, kā tas silda jūs no iekšpuses!

• 05 no 14

  Green Mango salāti ar ceptu tofu

  Šis zaļo mango salātu recepte izpūst tevi prom ar savu stilīgo garšu un aromātu, kā arī no dažādām tekstūrām. Un kā bonuss, tas ir ļoti veselīgi, kā arī zems kaloriju un tauku daudzums. Izbaudiet to kā pilnīgu maltīti, pievienojot ceptu tofu. Jebkurš veids, kā jūs to izmēģināt, šis zaļais mango salāti ir neticami veselīgi, un būs pārliecināti, ka jūs uzvarēsiet no visiem saviem kulinārijas faniem! (Lai nodrošinātu beztauku glutēnu, ievērojiet saiti, lai izveidotu savu nesaturētu tofu bez lipekļa.)

• 06 no 14

  Veģetārietis taju zaļā karija ar tofu (bez lipekļa)

  Autentisks taju zaļā karija Receptes veģetāro aukslēju ar tofu, nevis gaļas. Viegli un garšīgi, nemaz nerunājot par veselīgu!

• 07 no 14

  Ķirbju taju tajiešu pavasara rullīši (ar tofu)

  Šī veģetāro taju pavasara buljona recepte, kas pagatavota ar tofu, piepilda ar dārzeņiem un daudzām garšām! Viņi veic lielisku ēsmu vai vakariņu ēdienu. Un tie ir pārsteidzoši viegli sagatavojami. Saņemiet nelielu palīdzību no saviem bērniem vai viesiem ar velmējumu, un jums būs baudīt šos pavasara ruļļus, jo nav laika.

• 08 no 14

  Taizemes Tofu kokosriekstu karijs (bez lipekļa)

  Šī taju tofu kokosriekstu karija recepte padara garšīgu veģetāro vai veganiešu ēdienu, kā arī to ir viegli salikt kopā. Izgatavots ar tofu un daudzām svaigām dārzeņiem, šis ēdiens ir arī bez lipekļa - lieliski piemērots ikvienam, kurš vēlas ēst kaut ko veselīgu un barojošu, nezaudējot garšu. Vislabāk, recepte var būt saputota mazāk nekā 30 minūtes, tāpēc tas ir lieliski piemērots gan darba dienām, gan nedēļas nogales ēdienreizēm.

• 09 no 14

  Crisp and Fresh Thai salātu lapiņas

  Šī taju receptūra salātu aplaupīšanai ir ātra un ērta. Tas ir arī jautrs ēdiens ēst, vai nu kā uzkoda, vai arī kā galvenās ēdienkartes daļu. Pasniedziet šķīvī esošo pildījumu ar veselu aisberga salātu lapām malā un ļaujiet saviem draugiem un ģimenei savainot. Viņiem patiks kraukšķīgu, aukstu salātu kombinācija ar siltu, aromātisku pildījumu. Un tas ir ar zemu kaloriju līmeni, ar zemu tauku saturu, kas arī ir ļoti barojošs. Salātu ietīšana padara lielisku pusdienu ēdienu!

• 10 no 14

  Kukurūzas putraimi ar Tofu (bez lipekļa)

  Šī skaista recepte kukurūzas putraimiem ir īsts ārstniecības līdzeklis, un tas ir arī veģetārietis un bez lipekļa! Izgatavots no kukurūzas, tofu un dažādiem dārzeņiem. Kukurūzas frittera pīrāgs aizņem tikai minūtes, lai maisītu kopā; tad vienkārši nometiet karoti eļļā un apcepiet dažas minūtes. Viegli izturēties, kas ir drausmīgs kā ēstgribu, uzkodu vai pirkstu ēdienu vakariņai. Lai iegremdētu, man patīk tos ar Taizemes saldo čili souce, kas tagad šķiet pieejama lielākajā pārtikas preču veikalā - meklējiet to Āzijas sadaļā.

• 11 no 14

  Veģetārie Pad Taizemes Nūdeles (bez lipekļa)

  Autentisks taju taju recepte par reāliem veģetāro taju ēdienu mīļotājiem vai tiem, kas vēlas gaišāku makaronu ēdienu bez gaļas. Šī Pad Thai recepte piedāvā pietiekami daudz olbaltumvielu (vegani var izlaist šo sastāvdaļu) un zemes riekstus. Plus, tā kā tas tiek pagatavots ar rīsu nūdelēm, Pad Tai ir recepte, kas nesatur lipekli. Kaut arī dārzeņi nav stingri daļa no tradicionālās Pad Thai, esmu pievienojis nedaudz bok choy, lai padarītu šo ēdienu vēl vairāk barojošu.

• 12 no 14

  Ceptas rīsu nūdeles ar tofu

  Šī viegli sajaucināto makaronu ēdiens sākas ar vermicelli rīsu nūdeles (sauktas par "vermicelli rīsu stick" Āzijas veikalos). Cepšanai pievienotās ir šitakes sēnes, sarkanie pipari, pupiņu kāposti un tofu vai vistas izvēle. Pievienojiet īpašu Taizemes mērci un jums ir drausmīgs makaronu ēdiens, kas ir lieliski piemērots jebkuram gadījumam, no ikdienas ēdieniem līdz pusei cienīgu ēdiena. Kā bonuss šie nūdeles ir veselīgi, ar zemu tauku saturu un lipekli nesaturoši.

• 13 no 14

  Taizemes svaigie rullīši ar tofu

  Uzziniet, kā padarīt taju svaigus ruļļus! Šī vienkāršā taju recepte ir ātri salikta, un to var arī padarīt veģetāro. Padara lielisku pirkstu ēdienu partijām un potlucks, vai arī ēdiet taju svaigus ruļļus kā uzkoda vai galvenās ēdienkartes daļu (ideāls ar taju salātiem). Svaigie ruļļi arī nodrošina izcilas "munchīzes" televizora priekšā.

• 14 no 14

  Bangkoka stila piedzēries nūdeles

  Gan nogurušie, gan izsalkušie reveleri Bangkokā, kas meklē pusdienas nakti maltīti, ir saņēmuši šo pikanta makaronu ēdienu (karstā čilies ir domātas, lai jūs pamodos). Bet pat maigākas versijas ir garšīgas, tādēļ, ja spice-o-metrs ir tendence palikt pie viegliem, neuztraucieties - šī makaronu recepte ir garšīga ar vai bez čili. Kā prēmiju, daudzu dārzeņu pievienošana nozīmē, ka šīs nūdeles ir veselīgas, kā arī garšīgas.