Šie veganie brūnogļi vienmēr ir hit ar bērniem un pieaugušajiem līdzīgi. Neatkarīgi no tā, vai izmantojat veganu, neietilpst piena produktiem, jo nav laktozes nepanesības vai piena produkti tiek izgriezti citu veselības iemeslu dēļ, tie nodrošinās šokolādes izlabošanu, ko esat gaidījis. Recepte izmanto banānus, nevis olu. Lai laiku pa laikam mainītu recepti, jūtieties brīvi pievienot 1 tējkaroti ruma ekstrakta vaniļas vietā.
Veganu bezbarības banānu brūnogļu uzglabāšana
Ja jūs meklējat īsu laika periodu saglabāt brūnogriežus, neatkarīgi no tā, vai jūsu bērna skolai ir vai nu maizes pārdošanas priekšmets, vai iepakojuma pusdienām, jūs varat uzglabāt atlikušos materiālus hermētiskos traukos, kas atdalīti ar vaska papīru un slāni katram mājputnam otrā augšdaļa. Tādā veidā viņi turpinās apmēram nedēļu.
Ja vēlaties tos uzglabāt ilgāk, iesaldē tos saldētavu maisiņā pēc katra atsevišķa iesaiņojuma. Jums vajadzēs tos atdziest nakti istabas temperatūrā vai mikroviļņu krāsnī, pirms tie atkal tiek pasniegti. Viņi saglabāsies no 2 nedēļām līdz 3 mēnešiem saldēti.
Izveido vienu 9 x 13 biezputru pannu
Kas jums būs nepieciešams
- 2 tases milti (universālie)
- 2 tases balto cukuru (granulēts vai nerafinēts cukurniedru cukurs)
- 3/4 tases nesaldinātā kakao pulvera
- 1 tējkarote cepamo pulveri
- 1 tējkarote sāls
- 1 tase banānu (nogatavojušies, biezeni)
- 1/4 tasi nesaldinātā sojas piena vai mandeļu piena
- 1/4 tases rapšu eļļa
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- 1 tase
- tumšas, bez piena šokolādes čipsi
Kā to izdarīt
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F. Viegli eļļojiet 9 "x13" cepšanas traukā un novietojiet malā.
- Lielajā maisīšanas traukā miltus, cukuru, kakao pulveri , cepamo pulveri un sāli apvieno, līdz tie ir labi sajaukti. Citā nelielā maisīšanas traukā apvienojiet banānu, sojas pienu , rapšu eļļu un vaniļas ekstraktu. Mitrās sastāvdaļas pievieno sausai, samaisot, līdz tās apvieno. Slaist no šokolādes gabaliņiem bez piena produktiem.
- Ielejiet mīklu pagatavotajā pannā un cep 25-35 minūtes, vai līdz zobu bakstāmais ievieto centrā, kļūst tīrs. Pirms sagriezt kvadrātiņos un pasniegt, ļaujiet brūniņiem pilnīgi atdzist stiepšanas vāku.
** Šī recepte ir piemērota bez piena produktiem, bez olām un veģetā, bet tāpat kā jebkurā receptē, kas paredzēts personām ar alerģiju vai uztura ierobežojumiem, uzmanīgi izlasiet visas uztura zīmes, lai pārliecinātos, ka nav slēptu piena produktu sastāvdaļas (vai glutēnu, olu vai kviešu sastāvdaļas, ja tās attiecas uz jums).
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 266 |
| Kopējais tauku saturs | 8 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 4 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 175 mg |
| Ogļhidrāti | 46 g |
| Šķiedrvielas | 3 g |
| Proteīns | 2 g |