Viens no izaicinājumiem, ar kuriem man šodien saskaras, ir tas, kā apmierināt manu vienmēr izsalkušo 13 gadu veco dēlu apetīti. Es nesen atklāju, ka kotletes nokrita uz vietas. Es tos saucu par Eazy Lazy Meatballs, jo viņiem ir pietiekami viegli, lai mans dēls varētu pats sevi padarīt, lai es varētu būt slinks par vakariņām naktī vai diviem.
Šeit ir vēl viens vienkāršs gaļas vārīšanas recepte.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 mārciņas liesa zemes gaļa
- 1/2 glāze maizes drupatas (vai matzo miltus)
- 2 olas
- 2 tējkarotes sīpolu pulvera
- 1 26 unces can / 740 grami tomātu mērces
- 1 16 unce var / 450 grami dzērveņu mērces
Kā to izdarīt
1. Bļodā apvienojiet gaļu ar olām, maizes drupām un garšvielām.2. Potē, apvienojiet mērces. Novietojiet virs vidēja siltuma. Pagatavojiet 5 minūtes, laiku pa laikam maisot.3. Veidojiet gaļas maisījumu bumbiņās ar lielajiem valriekstiem.4. Uzmanīgi pievienojiet kotletes podam.5. Nosedz podu un 40 minūtes vāra uz zemu.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 97 |
| Kopējais tauku saturs | 2 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 52 mg |
| Nātrijs | 81 mg |
| Ogļhidrāti | 17 g |
| Šķiedrvielas | 4 g |
| Proteīns | 4 g |