Tāpat kā spinātu mērcēm, kas jums ir, kad ārā ikdienas restorānos? Izmantojot šo pamata recepti, mēģiniet veikt līdzīgus ātri un vienkārši mājas spināti. Jums nav nepieciešams būt restorāna šefpavārs, lai sajauktu ātru spinātu mazināšanu mājās, es apsolu!
Jūs varat izveidot šo ātri un viegli veģetārie spināti ar tikai četrām ļoti vienkāršām sastāvdaļām, un mazāk nekā piecas minūtes. Lai gan vislabāk ir atļaut šīm spināglēm iemērkt ledusskapī pirms tā pasniegšanas. Ātrs un vienkāršs spinātu mērcēšanas recepte ir lieliski piemērots veģetāro ēstuvēm, ja tiek pasniegtas ar sautētiem vai dārzeņiem. Lielākā daļa sīpolu zupas maisījuma iepakojumu, ko atradīsit pārtikas preču veikalā, nav lipekli, tādēļ šī recepte nav lipekli, pat ja visas citas sastāvdaļas, ieskaitot saldētus spinātos, skābo krējumu un majonēzi.
Jūs varētu arī vēlēties mēģināt padarīt šo vienkāršo spinātu mērcēšanas recepti veganu .
Vai dodiet prieku sierveidīgu spinātu mērcēšanai? Vai veļļu spināti iemērc vai artišoka spināti iemērc? Ritiniet uz leju, lai iegūtu vairāk garšīgu un vieglu mājās gatavotu veģetāro spinātu mērcēšanas variāciju un recepšu. Izbaudi!
Kas jums būs nepieciešams
- 1 kaste sasaldētu sasmalcinātu spinātu, atkausēta un labi nosusina
- 1 glāze skābā krējuma
- 1/2 tase majonēzes
- 1 iepakojuma sīpolu zupas maisījums
- pipari pēc garšas
Kā to izdarīt
- Rūpīgi samaisiet visas sastāvdaļas.
- Pirms pasniegšanas atdzesējiet vismaz stundu, lai flavors varētu sajaukt. Tieši tā!
- Ja vēlaties siltos spinātos iemērc, iesildiet sastāvdaļas lēnajā plītē un kalpojiet iemērkšanai ikreiz, kad esat gatavs. Vēl viena kalpošanas ideja, protams, ir iztukšota maizes bļoda.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 166 |
| Kopējais tauku saturs | 16 g |
| Piesātinātie tauki | 5 g |
| Nepiesātināts tauki | 4 g |
| Holesterīns | 23 mg |
| Nātrijs | 122 mg |
| Ogļhidrāti | 4 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 2 g |