Vieglā vistas gaumē tiek izmantotas melnas pupiņas, kukurūza, salsa un siers. Izmantojiet Čedaras sieru vai meksikāņu siera maisījumu kā vistas gaļu, vai izmēģiniet taco-garšvielu sieru.
Izmantojiet savu iecienīto tomātu salsu vai izmēģiniet tomātu salsas un salsas verde kombināciju. Tas ir ātrs un viegls cāļu cepums; pasniedziet ar rīsiem sirsnīgu un vieglu ikdienas ģimenes maltīti.
Skatīt arī
14 Vistas gaļas cālis, kas ir ideāli piemēroti ikdienas maltītēm
Slow Cooker Vistas Ciskas, Tex-Mex Style
Kas jums būs nepieciešams
- 4 atkaulotas vistas krūtiņas pusītes
- sāli un pipariem vai pikantu garšvielu maisījumu
- 1 can (16 unces) melnās pupiņas, nosusina un izskalo
- 1 can (12-15 unces) pilngraudu kukurūzas, nosusina
- 2 tases ķiploza salsa, dalīta
- 1 can (4 unces) sasmalcinātas vieglas zaļie čili pipari, pēc izvēles
- 1/4 glāzes sakapātu svaigu cilindro, sadalīti
- 1 1/2 tases (6 unces) sasmalcinātas Meksikas siera maisījums vai Čedaras un Colby sieru maisījums
Kā to izdarīt
Sildiet cepeškrāsni līdz 350 F. Viegli ieziediet 2-kvarca trauku vai izsmidziniet ar nonstick vārīšanas aerosolu.
Visur pārlejiet vistas gaļu ar sāli un pipariem vai pikantu vistas garšvielu maisījumu.
Apvienojiet nomizotās pupiņas, kukurūzu, 1 glāzi salsas, zaļie čili pipari un pusi no cilindro. Ielieciet maisījumu gatavajā cepšanas traukā. Sakārtojiet vistas gaļu pāri pupai un kukurūzas maisījumam, pēc tam pārējo cāļu sīpolu karote.
Apkaisīt ar atlikušo zaru un vienmērīgi ar sieru.
Cieši pieguļ ar foliju un cep 30 minūtes. Noņemiet foliju un turpiniet cepšanu 10 minūtes vai līdz vistas ir maiga un sulas paliek dzidras. Mājputnus jāmazgā vismaz līdz 165 F. Ja rodas šaubas, izmantojiet drošu pārtikas termometru.