Šis vistas spārnu recepte ir piekrauts ar deliciously asas garšvielas. Pasniedz tos nākamajā ēdiena gatavošanas vai spēļu naktī. Lai vieglāk grilētu , šos vistas spārnus sagrieziet grupās.
Kas jums būs nepieciešams
- 36 vistas spārni, mīnus galiem
- 1 glāze / 240 ml
- olīvju eļļa
- 1/2 tase / 120 ml citronu sulas
- 1/4 tase / 60 ml sausa baltvīna
- 1 ēdamkarote / 15 ml žāvēti sarkani pipari, sasmalcināti
- 1 ēdamkarote / 15 ml piparu, sasmalcina
- 1 ēdamkarote / 15 ml jūras sāls
- 2 tējkarotes / 10 ml sīpolu pulvera
Kā to izdarīt
- Apvienojiet marinādes sastāvdaļas lielā maisīšanas traukā.
- Pievienojiet maisiņā esošo spārniņus un izmetiet tos, lai pārklātu.
- Pārklājiet spārnus ar plastmasas aptinumu un ļaujiet tiem marinēt ledusskapī 4-8 stundas.
- Uzkarsē grilu lielam siltumam.
- Vieta spārni uz grila.
- Rezervējiet atlikušo marinādi.
- Pagatavojiet spārnus 5 minūtes vienā pusē.
- Baste spārni brīvi ar atlikušo marinādi.
- Samaziniet siltumu līdz vidējai temperatūrai un turpiniet gatavot spārnus vēl 30 minūtes.
- Kad tas ir izdarīts (spārni sasniedz iekšējo temperatūru 165 F vai vairāk), noņemiet no grila un nekavējoties pasniedziet.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 401 |
| Kopējais tauku saturs | 36 g |
| Piesātinātie tauki | 6 g |
| Nepiesātināts tauki | 23 g |
| Holesterīns | 52 mg |
| Nātrijs | 924 mg |
| Ogļhidrāti | 2 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 17 g |