Kad vispirms ienāca medus sinepju mērce, tas šķita kā veselīga alternatīva citiem krēmveida sautējumiem - kas varētu būt slikti par divām sastāvdaļām - medu un sinepēm? Bet pārsteigums! Tas satur majonēzi, kas, neraugoties uz to, ka mēs visi mīlam, tas arī palielina kalorijas. Tātad medus sinepju pārsēju atradās augsta kaloriju salātu mērces sarakstā.
Bet vēl neaizpildiet to no mērces saraksta - samazinot majonēzes daudzumu un izmantojot samazinātu tauku saturu, šī recepte saglabā krējuma līmeni, vienlaikus samazinot kalorijas. Un šī zemas kaloriju medus sinepju mērci recepte ir ne tikai garšīga, bet arī daudzpusīga. Protams, varat tos izsist ar svaigiem, zaļajiem salātiem, bet tas ir arī ideāls kā mērcē mērcē grilēta vistas gaļa vai sviestmaizes garšviela majonēzes vietā. Īpaši patīk, ka tas izplatās uz tītaru sviestmaizes. Izveidojiet partiju un glabājiet ledusskapī, lai izbaudītu dažādus ēdienus.
Kas jums būs nepieciešams
- 1/4 tase Dijonas sinepes
- 2 ēd.k. taukainu majonēzi
- 2 ēd.k. medus
Kā to izdarīt
Apvienot Dijon sinepes, majonēzi un medu nelielā traukā. Labi sajauciet un atdzesējiet, līdz tas ir gatavs lietošanai.
Uz vienu porciju (1 ēdamkarote) 32
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 44 |
| Kopējais tauku saturs | 3 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 1 mg |
| Nātrijs | 108 mg |
| Ogļhidrāti | 5 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Proteīns | 0 g |