Acai kausi ir kļuvuši par apsēstību mūsu mājā. Viņi ir traki, viegli pļāpā, ir pildīti ar barības vielām un ir traki atsvaidzinoši! Acai ogas ir super pārtika un ir piepildīta ar antioksidantiem. Daži pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt svara zudumam un vēža apkarošanas īpašībām.
Daudzas reizes acai trauki tiek pasniegti ar Granola, svaigiem augļiem, piemēram, ananāsiem, kokosriekstu un medu. Šajā versijā es iekļāvu vienkāršas granolas, granātābolu sēklas, ķirbju sēklas un medu. Tomēr jūs varat sajaukt to un pievienot citus augļus, riekstus vai granola veidus. Padomājiet par garšu, kad izvēlaties Granola. Melleņu vai kokosriekstu granola būs lieliski ar acai, bet kanēļa garša, iespējams, nepatīk ogas ļoti labi. Es arī lietoju saldētu banānu, sajaucot acai. Tas attīra acai nedaudz tālāk un piešķir tai dabisku saldumu.
Šī parfait ir jauka slāņveida versija, un tas labi iederas stiklā, nevis bļodā. Tas ir mazliet vieglāk iet pa ceļu. Tomēr jūs gatavojaties ēst to uzreiz! Acai tendence izkausēt ļoti ātri! Tas var kļūt par smieklīgu, pirms to pazīstat! Jūs varat pievienot arī šo jogurta slāni, lai pievienotu nedaudz olbaltumvielu savām brokastīm!
Siltos vasaras mēnešos tas ir ideāls brokastis, lai gan es mīlu ēdot tos visu gadu! Tas ir arī ideāls brokastis ar grūtniecību . Tas ir ļoti garšīgs, atsvaidzinošs un sniedz jauku barības elementu perforējumu. Jūs varat arī pievienot svaigus spinātus, ja vēlaties sniegt šīs brokastis vēl vairāk barības vielu!
Kas jums būs nepieciešams
- 1 Sambazon saldētu nesaldinātu Acai pack
- 1 saldētu banānu, vēlams sagriezt gabaliņos pirms saldētas
- 1/4 tases apelsīnu sula vai apelsīnu ananāsu sula
- 1 tējkaroti medus vai kļavu sīrupa
- 1/2 glāzes pēc granola izvēles
- 1 ēdamkarote lobītas ķirbju sēklas
- 1 ēdamkarote granātābolu sēklu
Kā to izdarīt
- Pievienojiet blenderī saldētu acai, saldēto banānu un apelsīnu sulu. Izlīdziniet augstu un pēc tam samaziniet līdz zemam, lai izveidotu vienmērīgāko tekstūru. Ja tas ir pārāk biezs, lai maisījums pievienotu nedaudz vairāk sulas.
- Grabiet vidēja izmēra stiklu un uzlieciet trešdaļu acai maisījuma uz stikla dibenu. Uz augšu ar trešo granola. Turpiniet pārmaiņus ar atlikušo acai maisījumu un granolu. Augšdaļā parfīte ar ķirbju sēklām un granātābolu sēklām.
- Ja vēlaties, notīriet ar medu vai kļavu sīrupu. Ja vēlaties, pievienojiet citus augļus vai riekstus!
- Enjoy nekavējoties, acai sāks izkausēt ļoti ātri!