Šī augļu tepiķu receptes recepte no Teafolio Elina Hadrīka bija 2010. gada jūlija ikmēneša tējas receptes konkursa vienbalsīgs uzvarētājs. Tiesnese Tavalona Kriss Cason teica: "Tie bija ideāli piemēroti, un tēja nebija pārāk zaudēta maisījumā ... Es patiešām spētu redzēt sevi, katru rītu padarot to!" Viesu tiesnesis Gail Baral no Algabar piebilda: "Man patīk šī sagatavošana. Tas ir tik vienkārši, es vēlos, lai es būtu domājis par to! Es patiešām novērtēju to, ka es varu uzdzert lielu tējkannu un iesaldēt pietiekami daudz ledus gabalu vairākām kokteiļiem" par sulu.
Kas jums būs nepieciešams
- 5 zaļās tējas ledus gabaliņi
- 1/2 glāze vienkāršā jogurta vai kefīra / kefīra
- 1/2 banāns
- 1/2 Persiku, sagriezti gabaliņos
- 1/2 kauss mellenes vai zemenes
Kā to izdarīt
- Iepriekšējā dienā noformējiet zaļās tējas ledus gabalu partiju ar savu iecienīto zaļo tēju. Sasmērējiet tēju nedaudz stiprāk nekā parasti.
- Samaisa sastāvdaļas kopā maisītājā, izrotājiet ar pāris vairāk ogu un baudiet.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 118 |
| Kopējais tauku saturs | 2 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 8 mg |
| Nātrijs | 35 mg |
| Ogļhidrāti | 21 g |
| Šķiedrvielas | 3 g |
| Proteīns | 5 g |