Āzijas augļu sulainis receptes

Karstajā vasaras dienā nekas nejauc smoothie. Tropu augļi, piemēram, mango un papaija, ir vieglāk pieejami vasarā un ir lieliska izvēle kokteiļiem. Šeit ir manas mīļākās Āzijas kafijas receptes:

The

• 01 no 09

  Mango Smoothie

  Mango saldā garša, kas ir tikai viltība, ir ideāla kokteiļiem. Mango un banāni ir savienoti ar beztauku jogurtu un aromatizēti ar laima sulu un medu šajā atsvaidzinošajā siers. Jūs varat pievienot vairāk vai mazāk laima sulas, apelsīnu sulas un mango sulas, lai mainītu garšu atbilstoši savām gaumēm. Pārliecinieties, ka visvairāk aromātu iegūstat no visbiežāk sastopamajiem banāniem. Jūs vēlaties domāt par priekšu, jo jums ir nepieciešams iesaldēt sagrieztu mango un banānus vismaz 15 minūtes, lai viņi izveidotu labu, biezu sulu.

  The

• 02 no 09

  Mandarīnu oranža krēmzivs zīds

  Izmantojiet mandarīnu apelsīnus, saldētus ananāsu gabaliņus, jogurtu un vaniļas sojas pienu, lai jūs mīlētu oranžo krēmzivīte. Lai iegūtu labākos rezultātus, jums vajadzētu arī iesaldēt mandarīna apelsīnu šķēles.

• 03 no 09

  Liķe un ananāsu smoothie

  Saldā ličī ir dzimtene Ķīnas dienvidos, un tie ir romantiskas ķīniešu kultūras simbols. Jūs, iespējams, varēsiet atrast svaigas ličijas Āzijas tirgos, taču bieži vien jums vajadzēs izmantot konservētas ličijas, kuras ir daudz vieglāk atrast pārtikas preču veikalā. Ananāss papildina šai izsmalcinātībai, kas ietver arī banānu. Jūs varat to panākt ar jogurtu vai padarīt to nesatur pienu, bet joprojām ir augsts proteīns ar zīdainu tofu un sojas pienu. Varat pat uzskatīt, ka kādā spinātā vai kašķiņā iemērc, lai to padarītu zaļo un pievienotu superfood.

• 04 no 09

  Bubble Tea Smoothie

  Tropisko augļu sortiments ir savienots ar sastāvdaļām, kuras izmanto, lai izveidotu Āzijas burbuļu tēju šajā jautrajā receptē. Jums vajadzēs uzkrāt burbuļu tējas piena pulvera pulveri, burbuļu tējas aromātu pulveri, burbuļu tējas cukura sīrupu un tapiokas pērles. Neaizmirstiet, ka burbuļiem būs nepieciešams salauzt taukus. Jūs saņemsiet dažus kofeīna stimulus no tējas.

• 05 no 09

  Papaija Mango Smoothie

  Jūtieties brīvi papildināt galveno recepti, pievienojot mandeļu ekstraktu vai pat muskatrieksta vai kanēļa šķipsniņu. Jūs varat izmantot svaigu mango un papaiju kopā ar labi nogatavojušos banānu, apelsīnu sula, laima sulu un jogurtu. Jūs vēlaties iesaldēt sasmalcinātus augļus 15 minūtes, pirms tos sajauciet ar ķirurģiju.

• 06 no 09

  Tropu ingversu smoothie

  Svaigais ingveris pievieno zing uz mango, ananāsiem un banānu šajā ādai, kas tiek pagatavots bez piena vai sojas produktiem. Jūs varat padarīt to vēl vienkāršāku, pērkot saldētus augļus, ko pievienot. Ja atklājat, ka jums patīk ingvera pievienošana, jūs varat to izpētīt, pievienojot to citiem kokteiļu kombinācijām.

  The

• 07 no 09

  Kivi un tropu augļu smoothie

  Sweet kivi pāri skaisti ar mango, papaiju, ananāsiem, kokosriekstu un apelsīnu sula šajā smoothie, kas ietver jogurtu un vaniļas. Tas ir no Amerikas Kulinārijas institūta.

• 08 no 09

  Melleņu Tofu putraimi

  Labi, es šeit mazliet krāpšanos - vienīgā Āzijas sastāvdaļa šajā kafejnīcā ir zīdains tofu, kas ir savienots ar antioksidantu ielaistām mellenēm. Veselīgs kafejnīca, kas piedāvā lieliskas brokastis uz skriešanas vai ātru atspirdzinošu uzkodu.

• 09 no 09

  Mango medus zaļie zīdaiņi

  Ja jums ir grūti, kad bauda pietiekami daudz veselīgu dārzeņu, līst tos savā ādai. Šī tropu kombinācija ietver mango, apelsīnu sula, banānu un spinātus. Jūs varētu aizstāt kašķa par tādu pašu rezultātu. Tas ir zaļais dzēriens, kas jums patiks, ja jums ir veselīga superfood.