Vīna kalorijas pašlaik ir karsts temats, jo īpaši ar visām modernajām Vidusjūras diētām un sarkanvīna resveratrolu uz veselīgākām sirdīm un trimmera jostasvietām. Viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem attiecībā uz vīnu un veselību ir vērsts tieši uz glāzi vīna kaloriju saturu.
Kalorijas sarkanvīnā
Sarkanajiem vīniem parasti ir nedaudz zemāks atlikušā cukura daudzums nekā baltajiem vīniem.
Tātad, ja jūs stingri salīdzināsiet ābolus ar āboliem, kalorijas sarkanvīnos bieži būs nedaudz mazākas par tām, kas atrastas glāzi baltā vīna . Lai gan lielākā daļa uztura shēmu nav sadalījuši matus par atlikušā cukura saturu un ļauj gan sarkanajiem, gan baltajiem vīniem nosvērt 25 kalorijas uz vienu unci vīna.
Balto vīnu kalorijas
Kamēr baltvīni fermentācijas procesā bieži saglabā vairāk cukura, papildu kaloritātes slogs ir diezgan niecīgs, ja vien tas nav saldais deserta vīns vai ledus vīns. Parastajiem Chardonnay , Sauvignon Blanc , Pinot Grigio un tamlīdzīgiem produktiem jūs joprojām varat paļauties uz 25 kalorijām uz vienu baltvīna unci.
Vīns un kalorijas, Bottom Line
Tāpat kā visi pārējie kaloriju skaitīšanas aspekti, tas ir daļa no izmēra, kas patiešām ir svarīgs. Lielākajai daļai uztura karšu satura ir kaloriju saturs, kas balstīts uz 4 collu glāzes vīna (burtiski pusi tase), bet lielākā daļa vīna glāzes ir piepildīta ar 5-6 unces vīna, padarot reālistisku glāzi vīna vairāk kā 125-150 kalorijas uz reālo pasauli.
Meklējiet USDA National Nutrient Database īpašajām kalorijām ar vīna šķirņu
Dažiem, zinot, ka vīnā ir aptuveni 25 kalorijas, vienkārši nepietiek. Viņi vēlas precīzi zināt , cik daudz kaloriju ir viņu Merlot vai Sauvignon Blanc . Attiecībā uz šiem detalizētajiem dieters, ir oficiālā USDA National Nutrient Database vīna kaloriju skaits, kas sadalīti pa vīna šķirnēm.
Pārbaudiet Nacionālo barības datu bāzi sev un atrodiet visu, kas jums nepieciešams tagad, par vīna kalorijām.