Neatkarīgi no sezonas tas ir, kāda ģimene nemīl labu maigu maisu? Mums tie ir vēl biežāk gados pirmajos mēnešos, kad mēs meklējam ātrus un veselīgus ēdienus, lai mēģinātu mūs visus atgriezties pēc svētku trakuma. Šis saka, ka tas kalpo 6 līdz 8, bet mūsu četriem ģimenes locekļiem bija diezgan ieleja - tomēr mums bija dažas paliekas, lai gan, kas labi pasildās mikroviļņu krāsnī (nevis pārkarst tos - garneles saņems grūts) . Mēs esam veltīti mūsu wok, un, ja jūs esat domājis par to, kā iegūt vienu, šis no All-Clad ir skaisti panna, lai piederētu.
Mēs mīlam ķiploku ķiploku mērci, kas ir viens no lielākajiem veidiem, kā sasmalcināt mazuļu aromātu. Jāra ledusskapis ilgs mūžīgi un sniegs jums mūžīgas iespējas pievienot interesi dažādiem Āzijas ēdieniem. Ja jūs nevēlaties izmantot jumbo garneļu, jūs varat izmantot īpaši lielu vai lielu - vienkārši samaziniet sākotnējo gatavošanas laiku par minūti.
Rīsu nūdeles ir tik jautras pārmaiņas, sākot no regulāriem kviešu nūdelēm (un lieliska sastāvdaļa, ja jums ir bez lipekļa, pārbaudiet iepakojumu, lai pārliecinātos). Pārliecinieties, ka tie neietilpst karstajā ūdenī, vai tie kļūs sārti. Jūs vēlaties tos izņemt, kad tie ir elastīgi, bet tie joprojām ir stingrāki, jo tie turpinās gatavot mērci, virs stovetop.
Kas jums būs nepieciešams
- 8 unces rīsu nūdeles (linguine-width)
- 2 tējkarotes kukurūzas cieti izšķīdina 2 ēdamkarotes ūdens
- 1 tase mazāk nātrija vistas vai dārzeņu buljona
- 1/3 tase mazāk nātrija sojas mērces
- 2 ēdamkarotes saussherija
- 1 tējkarote cukura
- 1 ēdamkarote čili ķiploku mērci
- 2 ēdamkarotes zemesriekstu, dārzeņu vai rapšu eļļa
- 1 ēdamkarote smalki malto ķiploku
- 1 ēdamkarote smalki maltu
- ingvera
- 2 mārciņas lobīti un atdalīti jumbo (21/25 skaits) garneļu
- 3 ēdamkarotes šķēlēs
- krūmāji
Kā to izdarīt
- Iegūstiet apmēram 6 tases ūdens vārīšanās temperatūrā katlā. Ievietojiet rīsu nūdeles lielā bļodā, pārlejiet ūdeni, izmantojiet knaibles vai dakšiņu, lai pārvietotu nūdeles, katrā minūtē tos samaisot, līdz tie ir gluži elastīgi, bet ne mīksti. Nogrieziet nūdeles un izskalojiet ar aukstu ūdeni.
- Tajā pašā laikā konteinerā apvienojiet kukurūzas cieti ūdenī, buljonā, sojas mērcē, šerri, cukuru un čili ķiploku mērci. Kratīt, lai labi savienotu.
- Sildiet eļļu vokā un pievienojiet ķiplokus, ingveru un garneļus. Cepiet 2 minūtes, līdz garneles parasti ir rozā uz ārpuses, pēc tam pievienojiet iepildītos rīsu nūdeles un izmetiet tos. Ielieciet mērcē (vēlreiz kratot tieši pirms ielej), un laiku pa laikam izmetiet garnelēm un nūdeles, jo mērce tiek uzkarsusi un sabiezē apmēram 3 minūtes.
- Pasniedziet karstu, ar zaļumiem uz augšu.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 208 |
| Kopējais tauku saturs | 5 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 2 g |
| Holesterīns | 227 mg |
| Nātrijs | 1,318 mg |
| Ogļhidrāti | 12 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Proteīns | 29 g |