Tas ir garšīgas brokastis vai brokastu sautējums, lai aizņemtu dienu. Vakariņas pasniedziet ar svaigiem vai siltiem augļiem, lai atvieglotu un apmierinātu brokastis.
Kas jums būs nepieciešams
- 6 lielas olas
- 1 3/4 glāzes piena
- 4 šķēles maize (saplēstas vai 3 kruasānas, sagrieztas gabaliņos un saplacinātas 1 collu gabalos)
- 8 līdz 12 šķēles bekons (vārīti un drupināti)
- 10-15 vīnogu tomātu (šķēlēs vai 2 mazos tomātus, kubiņos)
- 1 1/2 tase Čedaras siers (sasmalcināts)
- 1/2 tējkarotes sāls (vai pēc garšas)
- 1/4 tējkarotes piparu (vai pēc garšas)
Kā to izdarīt
- Sildiet cepeškrāsnī līdz 350 F. Sviestu ar 2 kvartu cepšanas traukā.
- Olas sagrieziet ar pienu bļodā; atlikt malā.
- Sasmalciniet maizi ap sviestu cepšanas trauka dibenu. Apkaisa ar bekona gabaliņiem un tomātu šķēlītēm. Augšā ar Čedaras sieru, tad olu maisījumu vienmērīgi pārlej augšpusē. Apkaisa ar sāli un pipariem. Cep 35 līdz 40 minūtes, līdz tas kļūst tumšs un viegli brūnināts.
Kalpo no 4 līdz 6.
Vairāk receptes
Brokastu kastroļa recepte
Bekons un olu kastrolis
Olas un desa cep
Ērta brokastu kastroļa recepte ar desu un kartupeļiem
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 584 |
| Kopējais tauku saturs | 42 g |
| Piesātinātie tauki | 22 g |
| Nepiesātināts tauki | 12 g |
| Holesterīns | 331 mg |
| Nātrijs | 1,157 mg |
| Ogļhidrāti | 17 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 35 g |