Glutēnu nesaturoši rīsu kraukšķīgie kvadrāti ir ātri, vienkārši un droši, tik labi iepazinušies - bez lipekļa bērna iecienītākā recepte . Izveidojiet partiju, lai piedalītos sporta pasākumos, miega pavadībā vai maisiņā, kas paredzēts ceļu braucieniem.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 kapsula bez brendrozu rīsu kraukšķīgas graudaugu (10 unces)
- 8 ēdamkarotes sviesta (1 stick)
- 1 iepakojums
- marshmallows (10 unces)
- 1 tējkarote bez lipekļa
- vaniļas ekstrakta
Kā to izdarīt
- Uzmauciet 13 x 9 collu pannu.
- Sveriet sviests pār zemu karstumu lielā pannā.
- Pievienojiet marsmmallows uz izkusušo sviestu un samaisiet ar mazu siltumu, līdz izkausē. Noņemiet pannu no karstuma. Vaniļas ekstrakta maisījums.
- Maisiet rīsu graudus un maigi pārklājiet graudaugu ar makšvīnu maisījumu.
- Ielieciet rīsu maisījumu pagatavotajā pannā. Ar sviestu pirkstiem nospiediet maisījumu plakaniski.
Atgādinājums: vienmēr pārliecinieties, ka jūsu darba virsmas, trauki, pannas un instrumenti nav lipekļa .
Vienmēr izlasiet produkta etiķetes. Ražotāji var bez iepriekšēja brīdinājuma mainīt produktu sastāvu. Ja rodas šaubas, nepērciet vai neizmantojiet preci pirms sazināties ar ražotāju, lai pārliecinātos, vai produktā nav lipekļa.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 185 |
| Kopējais tauku saturs | 8 g |
| Piesātinātie tauki | 5 g |
| Nepiesātināts tauki | 2 g |
| Holesterīns | 20 mg |
| Nātrijs | 263 mg |
| Ogļhidrāti | 29 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Proteīns | 1 g |