Gluteni nesaturošie paniņu cepumi ar kartupeļu miltiem, paniņām un margarīna pieskārienu. Vairāki recenzenti ir ieteikuši tos pagatavot ar cepamo pulveri, nevis sacepumu, lai iegūtu bezšķembu bezkrejokli.
Recepšu pieklājīgi Ener-G Foods.
Kas jums būs nepieciešams
- 1/2 tase rīsu miltu
- 1 ēdamkarote kartupeļu miltiem
- 2 tējkarotes cukura
- 1/8 tējkarotes sāls
- 1/2 tējkarotes cepamā soda
- 1/3 tase paniņu
- 1 ēdamkarote margarīna, izkausēta
Kā to izdarīt
- Uzkarsē krāsni līdz 400 F
- Sajauc kopā rīsu miltus, kartupeļu miltus, cukuru, sāli un cepamo sodu. Pievienojiet paniņas un margarīnu un sajauciet līdz labi sajauc.
- Daļēji saplacināt mīklas gabalus ar rokām un novietot uz sīkfailu loksnes. Cepiet 10 līdz 12 minūtes.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 69 |
| Kopējais tauku saturs | 2 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 1 mg |
| Nātrijs | 185 mg |
| Ogļhidrāti | 12 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 1 g |