Šajā izcilajā Crockpot Bow kaklasaišu un liellopu gaļas receptes garšas un tekstūras kombinācijas patiešām ir perfektas. Jūsu ģimene mīlēs šo kafiju. Tas ir vienkāršs un sirsnīgs, un tajā ir daudz izcilu faktūru un garšu.
Viss, kas jums nepieciešams ar šo recepti, ir kāda laba košļājamā maize, grauzdēta un apcepta ar ķiploku, vai dažiem garšvielu šķiņķiem vai vakariņām, kas tiek sildīti cepeškrāsnī. Pievienojiet jaukus, kraukšķīgus zaļos salātus vai augļu salātus, un vakariņas ir gatavas. Desertiem piedāvājiet dažus brūnogus vai pekanriekstu.
Kas jums būs nepieciešams
- 1-1 / 2 mārciņas
- malta liellopa gaļa
- 1 sīpols, sasmalcināts
- 2 ķiploku krustnagliņas, maltas
- 2 (8 unces) tvertņu tomātu mērci
- 1 (14 unces) var kubiņos sagrieztus tomātus
- 1/2 tējkarotes žāvētu oregano
- 1 tējkarote žāvētas itāļu garšvielas
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/8 tējkarotes piparu
- 1 (16 unces) iepakojums lencēm
- makaroni (farfalle)
- 1 (10 unces) iepakojums saldētiem sasmalcinātiem spinātiem, atkausēti, labi nosusināti
- 1-1 / 2 glāzes sasmalcinātā mozzarella siera
- 1/2 tase rīvētu parmesan sieru
Kā to izdarīt
- Lielā vāciņā sautējiet zemes liellopu, sīpolu un ķiplokus vidējā siltumā, līdz gaļa vairs nav rozā, maisot, lai sadalītu gaļu; drenāžas Pārnes šo maisījumu uz 4 līdz 5 kvartu lēni plīti .
- Samaisiet tomātu mērci, tomātus, oregano, itāļu garšvielas, sāli un piparus.
- Ielieciet crocherpot un pavārs uz zemu 7-8 stundas vai līdz maisījums ir bubbly.
- Kad esat gatavs kalpot, pagatavojiet un iztukšojiet makaronu izstrādājumus. Pagrieziet crockpot iestatījumu uz augstu; sajauciet makaronu, rūpīgi iztukšot un atkausētus spināti un sierus. Pārklājiet lēnu plīts un gatavojiet 10-15 minūtes vai līdz ēdienam tiek uzkarsēts, un sieri ir izkusuši. Pasniedz nekavējoties.
Receptes padomi un variācijas
- Jūs varat aizstāt zemes cūkgaļas vai cūkgaļas desu visiem vai daļēji no zemes liellopu gaļas. Desu pievienos vairāk garšas; izmantojiet vieglu, saldu vai pikantu, atbilstoši jūsu gaumei. Šajā receptē pīrāgs cāļa vai tītara pārpalikums, tāpēc es negribētu ieteikt lietot šo gaļu.
- Ja vēlaties, pievienojiet traukai vairāk dārzeņu; dažas sēnes būtu labas, sautē labi kopā ar liellopa gaļu, sīpoliem un ķiplokiem. Vai arī pievienojiet sasmalcinātus paprikas vai sasmalcinātus un mizotos cukīnus.
- Jebkura veida īsu makaronu darbosies no penne līdz ziti uz campanelle, kas izskatās kā mazi ziedi. Vienkārši pagatavojiet makaronus, līdz tas ir al dente un iemaisiet lēnā plīts.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 703 |
| Kopējais tauku saturs | 21 g |
| Piesātinātie tauki | 9 g |
| Nepiesātināts tauki | 7 g |
| Holesterīns | 120 mg |
| Nātrijs | 391 mg |
| Ogļhidrāti | 76 g |
| Šķiedrvielas | 6 g |
| Proteīns | 53 g |