Vakariņām vajadzētu būt vienkāršam, un, ja jūs nodarbojat ar mazāk nekā 10 sastāvdaļām un ierobežotiem ēdieniem, tas var būt vienkārši! Bufalo vistas pildītas cūkas Laivas ir vienkāršas, veselīgas un izplūdušas ar bifeļu spārnu aromātu. Tie ir dievinoši un sierīgi un apmierinās visas jūsu cravings! Jums vajadzēs tikai vienu cepšanas trauku un vienu vāciņu, lai pagatavotu šīs vakariņas!
Cukini lādiņi ir lielisks veids, kā panākt zemu carb maltīti, bet sagrābjot sevi domāt, ka tas ir kaut kas vairāk nomācošs! Tas ir krēms un sierīgs, bet maizes vai makaronu vietā tas ir cukini! Šī recepte var viegli strādāt ar ketogēnu uzturu vai citu zemu carb dietu. Varat arī vienkārši izlaist siera produktus, un tas ir vienkārši Paleo diētas ēdiens! Tā ir tikai garda un veselīga nedēļas nogale maltītei ģimenei! To var izdarīt pirms laika un cep, kad esat gatavs kalpot. Vienkārši sagatavojiet ēdienu, pārklājiet ar foliju un uzglabājiet ledusskapī līdz 1 dienai, līdz esat gatavs kalpot!
Jūs varat viegli nomainīt sierus sasmalcinātas mocarellas vai citu krēmveida vai smalkiem sieriem. Arī zilo siers var tikt nomainīts arī ar rantes mērci. Scallions izskatās skaisti kā garšvielas, bet to var izlaist, ja nepieciešams!
Kas jums būs nepieciešams
- 3 vidēja lieluma cukini
- 1 ēdamkarote olīveļļas
- 1 lbs zemes vistas vai tītara
- 1 tējkarote sausās rančo garšvielas
- 1/2 glāze bifeļu spārnu mērces, vai franka sarkanās mērces un 1 ēdamkarote sviesta
- 4 unces krējuma siera, mīkstināts
- 1 glāze sasmalcināta Čedaras vai Montereja Džeka un Čedaras maisījuma
- 1/4 glāzes zilās siera sajauc
- 1 gliemene, šķēlēs
Kā to izdarīt
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 F. Uzmaisa 9 x 13 cepšanas trauku ar vārīšanas aerosolu.
- Uzkarsējiet vidēju pīrāņu ar vidēju karstumu. Pievienojiet olīveļļu, tad uz pannas pievienojiet zemes vistu un iztīriet to kā gatavojot. Pagatavojiet, līdz vistas ir pilnīgi pagatavotas, vajadzības gadījumā maisot. Izņemiet vistu no siltuma (tas ir svarīgi, jo, ja karstā mērce tiek pagatavota uz krāsns, tā var padarīt gaisu ļoti pikantu!)
- Zemes vistu pievienojiet rančo garšvielas, krējuma sieru un spārnu mērci. Maisīt, lai pilnībā apvienotu sastāvdaļas.
- Izgrieziet katru cukini pusi gareniski. Iztīrīt katras cukīnijas pusītes sēklas.
- Ievietojiet cukīniju pusītes tauku cepšanas traukā. Sadaliet vistas maisījumu starp visām cukini pusēm, uzpildiet tā, lai tie būtu pilnībā piepildīti. Apkaisīt katras kafijas pusi ar sasmalcināto Čedaru vai citu sajauktu sieru.
- Cepšanas trauku nosedz ar alumīnija foliju un ievieto iepriekš uzkarsētā krāsnī. Cepiet 15-20 minūtes vai līdz siers ir izkusis un cūkas ir pagatavotas. Izņemiet foliju un cepiet vēl 5 minūtes, ja vēlaties panākt kraukšķīgumu. Apkaisīt ar zilās siera sabiezējumu un sagrieztu šķēlīti. Pasniedz nekavējoties!
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 938 |
| Kopējais tauku saturs | 71 g |
| Piesātinātie tauki | 32 g |
| Nepiesātināts tauki | 29 g |
| Holesterīns | 262 mg |
| Nātrijs | 1,976 mg |
| Ogļhidrāti | 9 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 67 g |