Ja jums ir nepieciešama ātri eļļas nesaturoša un tauku nesaturoša veganiešu salātu mērcēšanas recepte , tas visdrīzāk kļūs par iecienītāko. Jā, šī viegli tauku nesaturoša salātu mērcēšanas recepte ir izgatavota no četrām vienkāršām sastāvdaļām un vispār neizmanto eļļu, bet neļaujiet jums to izlikties! Tas ir garšīgi! Lai gan gandrīz visās salātu mērces receptēs tiek izmantota kāda veida eļļa kā bāze, pievienojot daudz tauku, kā arī aromātu, tā vietā rīsu etiķis tiek izmantots garšīgu, taupīgu un tauku nesaturošu mērciņu receptei, kuru jūs varat izmantot atkal un atkal.
Tātad, kā tas garšo? Tas ir mazliet mizīgs no Dižonas un rīsu etiķa, bet rīsu etiķis arī pievieno nedaudz salduma. Ja jūs esat pieraduši pie krēmveida un smagiem salātu mērcēm, piemēram, ranču mērci, tad jūs, iespējams, neatradīsit to par pārāk apmierinošu, taču, ja jūs izmantojat vieglākus pārsēju, piemēram, itāļu stila mērci vai balzamiko vinigrettu, šī vienkāršā mērce padara labs aizstājējs.
Visas šīs receptes sastāvdaļas ir veģetārietis, vegāns, un tai jābūt piemērotai arī jebkuram ēdienam bez lipekļa vai bez kviešiem.
Tāpat kā šī recepte? Ritiniet uz leju, lai iegūtu vairāk beztauku veganu receptes un salātu mērces, lai mēģinātu.
Kas jums būs nepieciešams
- 1/2 tase rīsu etiķa
- 2 tējkarotes Dijon sinepes
- 2 ķiploka daiviņas (maltas)
- Dash sāls (pēc garšas)
- Dārzeņu pipars (pēc garšas)
Kā to izdarīt
- Visu sastāvdaļu novietojiet nelielā bļodā. Izmantojot dakšiņu vai nelielu pūderi, noslaukiet visu visu, līdz pilnībā apvienojat.
- Gari un garšas pielāgošana.
Tāpat kā bez taukainas mērci? Meklējat vairāk tauku bezmaksas salātu mērci receptes izmēģināt? Iespējams, vēlēsities arī izmēģināt šo viegli bezpalīdzamu apelsīnu sinepju mērci vai izmēģināt vairāk mājās gatavotu vegānu salātu mērci šeit .
Recepte padoms:
- Ir tik daudz veidu, kā izmantot salātu mērci, kā vien vienkārši to izmantot, lai kleitu savu iecienītāko svaigo zaļo salātu . Mēģiniet lietot salātu mērci, lai kleita svaigu tvaicētu dārzeņu, piemēram, brokoļu vai lapu kātu, sviestu vai pat uzpampiet saldētas dārzeņus tieši no maisa. Jūs varat pagriezties gandrīz par jebkuru atlikušo termiski apstrādātu makaronu un dažu veggiju kombināciju vienkāršā veģetāro makaronu salāti, pievienojot gandrīz jebkuru salātu mērci vai arī veidojot augstas proteīna pupiņu salātus vienā un tajā pašā veidā.
- Vai esat gatavs? Izmantojiet šo mērci kā marinādi grilēšanai tofu vai seitan , vai pat vienkārši izmantot, lai nogludinātu vienkāršu ceptu kartupeļu vai cepeškrāsnī grauzdētus jaunus kartupeļus, ja jūs vēlaties kaut ko ātri un viegli pusbārs. Izbaudi!
Skatīt arī:
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 58 |
| Kopējais tauku saturs | 0 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 74 mg |
| Ogļhidrāti | 11 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 2 g |