Kas jums būs nepieciešams
- 1 1/2 tases dzeltenas kukurūzas miltus
- 1 1/2 glāzes universālie milti
- 3 tējkarotes cepamais pulveris
- 1/2 tējkarotes cepamā soda
- 1 neliela tējkarote sāls
- 3 līdz 4 ēdamkarotes cukura
- 1/4 līdz 1/2 tase jalapeno piparu (sasmalcināta)
- Pēc izvēles: 1 glāze konservētu kukurūzas graudu, nosusināti
- 1 tase meksikāņu maisījuma sieru (vai cheddara sieru smalki sasmalcina)
- 1 1/4 tases paniņām
- 2 lielas olas
- 6 ēdamkarotes sviesta (izkausēta)
Kā to izdarīt
- Tauki un milti 9 collu kvadrātveida cepšanas pan. Sildiet cepeškrāsni līdz 400 °.
- Sajaukšanas traukā apvienojiet kukurūzas miltus, miltus, cepamo pulveri, soda, sāli un cukuru; samaisiet sasmalcinātos piparus, kukurūzas kodus un sieru.
- Citā bļodiņā kopā sasmalciniet paniņas, olu un izkausēto sviestu. Iztīrīt sausās sastāvdaļas, līdz tās ir labi samitrinātas. Izklājiet mīklu gatavajā cepšanas pannā. Cepiet 25 līdz 30 minūtes, vai līdz brīdim, kad tas ir viegli brūnināts un stingrs.
Jums varētu patīk
Saldētas maizes paniņas ar kukurūzas kodolu
Bagāts dienvidu spoonbread ar Polenta vai Grits
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 301 |
| Kopējais tauku saturs | 17 g |
| Piesātinātie tauki | 9 g |
| Nepiesātināts tauki | 5 g |
| Holesterīns | 114 mg |
| Nātrijs | 681 mg |
| Ogļhidrāti | 27 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 11 g |