Vistas krūtiņas ir īslaicīgi brūnas, tad tās pagatavo ar vienkāršu spageti mērci. Vistas gaļa tiek pagatavota cepeškrāsnī ar Mozzarella un Parmesan sieru pārklājumu.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 ēdamkarotes augu eļļas
- 6 līdz 8 bezkaulītām vistas krūtiņu pusēm
- sāls, pipari un itāļu garšvielas
- 2 tases spageti mērci
- 1 lauru lapa
- ķiploki (krustnagliņa vai pulveris)
- 1 glāze Mozzarella siera sagrieztu
- Garnējiet: Parmesan sieru
- 12 oz. termiski neapstrādāti makaroni, rīsi vai nūdeles
Kā to izdarīt
- Sildiet eļļu pudelē virs vidējas siltuma. Brūnā vistas gaļa ar sīrupa, piparu un itāļu garšvielu.
- Samaisiet spageti mērci, lauru lapu un ķiplokus crockpot. Vistas mērci ielieciet mērcē un gatavojiet uz LOW 5 līdz 6 stundas vai līdz vāra tiek pagatavota un piedāvāta.
- Noņemiet vistas mērci un cepumu traukā. Apkaisa ar mozzarellu un Parmesan sieru. Uzkarsē 350 grādu temperatūrā F krāsnī, līdz tā kļūst šokējoša un sieri izkusa.
- Cepta vistas gaļa ar mērci pār vārītu makaronu, spageti skvoša vai rīsiem.
Vairāk
Grilēta vistas gaļa ar Linguine un Cajun krējuma mērci
Ātri un vienkārši Vistas Parmesan
Cepta vistas gaļa ar makaronu
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1166 |
| Kopējais tauku saturs | 59 g |
| Piesātinātie tauki | 16 g |
| Nepiesātināts tauki | 24 g |
| Holesterīns | 321 mg |
| Nātrijs | 395 mg |
| Ogļhidrāti | 43 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 109 g |