Šī lēna plīša vistas trauks aizņem apmēram 10 minūtes, lai saliktu kopā. Slāņa sastāvdaļas, lēnā plīts iestatīt uz zemu un aizmirst 5 līdz 7 stundas! Tas ir aromātisks maltīte ar vistu, sieru un kartupeļiem - pievienojiet tvaicētus dārzeņus vai dārzu svaigos sagrieztus tomātus, un jums ir pilnīgas vakariņas!
Itālijas salātu mērce un garšvielas garšo vistas un kartupeļus kopā ar Parmesan sieru. Es izmantoju vieglu itāļu mērci, un rezultāti bija garšīgi.
Ja jūsu vistas krūtiņas ir mazas vai jūs izmantojat plānas kotletes vai piedāvājumus, samazināt kartupeļus mazākos daudzumos un pārbaudiet, vai tie nav gatavoti aptuveni 5 stundas. Vistas krūtiņas ir liesas un sausas, ja tās pārpeldētas.
Skatiet dažu vienkāršo aizvietojumu un pievienojumprogrammu ideju padomus un variantus.
Skatīt arī
Itālijas vistas ar brokoļiem un krējuma mērci
Bev itāļu vistas gaļa
Kas jums būs nepieciešams
- 4 līdz 6 vidēji kartupeļi, sarkanie vai citi vaskaini kartupeļi
- 1 glāze itāļu salātu mērci
- 1/2 tase vistas buljona, zems nātrija daudzums
- 1 tējkarote ķiploku pulvera
- 1/2 tējkarotes žāvētu lapu baziliku
- 1/2 tējkarotes žāvētu lapu oregano
- 1/4 tējkarotes svaigi malti melnie pipari
- sarkanās piparu pārslas, pēc izvēles
- 4 bezkaulītām vistas krūtiņas pusītēm
- 1/2 tase rīvētu Parmesan vai Romano sieru
Kā to izdarīt
- Nomazgājiet kartupeļus un sagrieziet tos plānos ķīļos, 1 collu kubiņos vai biezās šķēlēs (aptuveni 1 / 2- līdz 1 collu).
- Izsmidziniet lēnās plīša interjeru ar nesaturošu sviesta aromātu vai olīvu eļļas vārīšanas aerosolu.
- Ievietojiet kubiņos sagrieztus vai sagrieztus kartupeļus sagatavotā Crock Pot padevē .
- 2-tasiņu mērkausā vai mazā bļodā apvienojiet itāļu salātu mērci, vistas buljonu, ķiploku pulveri, baziliku, raudeno, melno piparu un sarkano piparu pārslu.
- Apskaisa kartupeļus ar pusi mērci un garšaugu maisījumu un tad pusi no Parmesan siera.
- Sakārtojiet vistu pār kartupeļu slāni. Slaucīt ar atlikušo mērci un maisījumu un tad apkaisa ar pārējo Parmesan sieru.
- Pārklājiet un vāra uz LOW aptuveni 5 līdz 7 stundas, vai līdz vistas beigsies un kartupeļi ir izsmalcināti.
- Vistu un kartupeļus pasniedz ar tvaicētiem brokoļiem, krēmveida spinātiem vai jūsu ģimenes mīļotajiem dārzeņiem. Vai arī ar svaigiem sagrieztiem tomātiem un gurķiem.
Padomi un variācijas
- Pievienojiet apmēram 1 glāzi sagrieztu sīpolu uz lēnas plīts kopā ar kartupeļiem.
- Pievienojiet kartupeļiem lēnas plīts ar mazu burkānu vai burkānu šķēles.
- Nomainiet baziliku un putekļus ar itāļu garšvielu maisījumu.
- Nomainīt 1 tējkaroti ķiploku pulvera ar 2 ķiploka daiviņām, presētas vai smalki maltas.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1453 |
| Kopējais tauku saturs | 86 g |
| Piesātinātie tauki | 23 g |
| Nepiesātināts tauki | 32 g |
| Holesterīns | 427 mg |
| Nātrijs | 1,275 mg |
| Ogļhidrāti | 25 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 137 g |