Pat cilvēkiem, kam nepatīk karsti graudi, šī vienkāršā un gardā recepte tiks iegūta Crockpot Apple auzu miltu, kas pilna ar augļiem un riekstiem. Tas ir lielisks veids, kā sākt vēsu ziemas rītu.
Šajā receptē ir svarīgi lietot regulāras vai tērauda sagrieztas auzas. Ja jūs izmantojat ātru ēdienu gatavošanu vai tūlītēju auzu, viss, ko jūs saņemsiet, ir bļodiņa ar sūdi. Tērauda sagriezts auzas būs vairāk tekstūras. Tērauda sagriezti auzas ir vienkārši auzu kodi, kas sagriež gabaliņos, tāpēc tie saglabā daudz tekstūras un ir sakošļotas, kad tiek gatavoti. Izgrieztas vai regulāras auzas tiek sagrieztas un saplacinātas tā, ka tās gatavo ātrāk un ir krēmīgas tekstūras.
Jūs varat pagatavot auzu pirms vārīšanas vēl vairāk garšas. Vienkārši izklāj tos uz cepešpannas un nomazgājiet 350 ° F krāsnī apmēram 8-10 minūtes vai līdz auzas sāk kļūt zeltainas un smaržīgas. Neļaujiet viņiem kļūt pārāk brūns vai apdegums. Tad ļaujiet auzām atdzist un pagatavot recepti. Šo grauzdēšanas soli var izdarīt iepriekšējā dienā.
Tas var būt grūts recepte gatavot jaunākos, karstākajos vārīšanas traukos . Atlaidiet to tikai 7 stundas vai mēģiniet atrast vecāku lēnāku plīti. Degutas auzu milti nav smarža, kuru vēlaties pamodināt no rīta.
Pasniedziet šo brīnišķīgo recepti ar kādu aukstu smagu krēmu, medu vai kļavu sīrupu un kādu auksto pienu vai karstu šokolādi .
Kas jums būs nepieciešams
- 2 tases piena
- 1/4 tase bruto cukura
- 2 ēdamkarotes medu
- 2 ēdamkarotes sviesta (izkausēta)
- 1/4 tējkarotes sāls
- 1/2 tējkarotes kanēļa
- 1 glāze tērauda sagriezti vai regulāri auzas (nav ātras vārīšanas vai tūlītējas gatavošanas)
- 1 tase
- ābolu (mizoti un sasmalcināti)
- 1/2 tase datumiem (sasmalcina: vai rozīnes vai žāvētas dzērvenes)
- 1/2 glāze valrieksti (sasmalcināti vai pekanrieksti)
Kā to izdarīt
- Izsmidziniet 3-4 kvarta lēnās plīts iekšpusi ar nonstick vārīšanas aerosolu.
- Lēnā plītnē pienu, brūno cukuru, medu, kausētu sviestu, sāli un kanēli pievienojiet un labi samaisiet.
- Maisiet auzas, ābolu, datumus vai rozīnes vai žāvētas dzērvenes, kā arī valriekstus vai pekanos.
- Nosedziet lēnu plīti un ieslēdziet zemu iestatījumu. Pagatavojiet 5-7 stundas, līdz auzu pārslu ir maiga. Pirms pasniegšanas labi samaisiet.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 242 |
| Kopējais tauku saturs | 11 g |
| Piesātinātie tauki | 4 g |
| Nepiesātināts tauki | 2 g |
| Holesterīns | 14 mg |
| Nātrijs | 30 mg |
| Ogļhidrāti | 31 g |
| Šķiedrvielas | 3 g |
| Proteīns | 6 g |