Šīs pupiņas ir lieliski piemērotas gatavošanai vai pārtraukšanai. Bekona un malta liellopu gaļa aromātu pupiņas un padarīt tos sirsnīgs, kopā ar melases, brūnā cukura un kečupu.
Pupiņas ir viegli piestiprinātas ar dažādām konservētām pupiņām. Jūtieties brīvi izmantot savas iecienītās pupiņas kopā ar cūkgaļu un pupiņām. Pinto pupiņas, lieliskās ziemeļblāzmas, jūras aļģes pupiņas un melnās pupiņas ir labas alternatīvas sviesta pupiņām un pupiņām.
Kas jums būs nepieciešams
- 6 līdz 8 unces bekonu, kubiņos
- 1 lbs liesas zemes liellopu gaļas
- 1 vidējs sīpols, sasmalcināts
- 1/3 tase stingri iesaiņota brūnā cukura
- 1/2 kafijas kečups
- 1/4 tase melases
- 1 ēdamkarote gatavotas sinepes, regulāra vai Dijon stila
- 2 tējkarotes Worcestershire mērcē
- 2 kārbas (katra 16 unces) cūkgaļa un pupiņas tomātu mērcē, nenobriedušas
- 1 can (15 unces) var pupiņas, nenostiprinātas
- 1 can (15 oz) lima pupiņas vai sviesta pupiņas, nosusina
Kā to izdarīt
- Pagatavojiet bekonu lielā sīpoliņā, līdz tā ir nedaudz brūna.
- Noņemt no pannas; drenāžas uz papīra dvieļiem.
- Izmetiet bekonu drebiņus kastrolī; brūna zemes liellopu gaļu un sīpolu, līdz liellopu gaļa vairs nav sārta.
- Iztīrīt lieko tauku. Ledus plīts 3 1/2 līdz 5 kvartiņos apvieno bekonu, malto liellopu gaļu, sīpolus un visas pārējās sastāvdaļas; samaisa, lai maisītu.
- Pārklājiet un gatavojiet uz LOW 6 līdz 8 stundas.
Jums varētu patīk
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 651 |
| Kopējais tauku saturs | 18 g |
| Piesātinātie tauki | 6 g |
| Nepiesātināts tauki | 7 g |
| Holesterīns | 78 mg |
| Nātrijs | 661 mg |
| Ogļhidrāti | 80 g |
| Šķiedrvielas | 17 g |
| Proteīns | 45 g |