Easy Crock Pot vistas un rīsi ar zaļajām pupiņām

Šī viegli pagatavoto podiņu vistas un rīsu recepte ir ērta, lai sagatavotu un gatavotu lēnajā plīts, un tas padara labu ikdienas ģimenes vakariņu.

Ar recepti mēs izmantojām vistas zupu krējumu ar zaļumiem (attēlā) un pagatavojusi gardu mērci. Apsveriet iespēju gatavošanas maisu izmantot lēnā plīts, lai atvieglotu tīrīšanu.

Ja jūs domājat, ka jums vajadzētu ļaut ēdienam gatavot ilgāku laiku vai, ja lēni plīts, šķiet, ir gatavs mazliet augsts, pagatavojiet ēdienu ar bezkauliņām vistas ciskas un gatavojiet rīsus atsevišķi. Vistas ciskas nav izžūt, tāpat kā vistas krūtiņas, un tās ir daudz pievilcīgākas. Lai iegūtu vairāk ideju, skatiet padomus un variantus zem norādēm.

Kas jums būs nepieciešams

• 2 līdz 3 bezkaula bez ādas, vistas krūtiņas (pa daļām)
• 1 (10 3/4-unce) var
• kondensēts krējums ar sēņu zupu vai vistas krējumu
• 1/2 tase ūdens
• 3/4 tasi
• pārveidoti rīsi , termiski neapstrādāti
• *
• 1 1/2 glāzes
• vistas buljonu (ja rīsus gatavo atsevišķi, izlaist vistas buljonu)
• 1 līdz 2 glāzes saldētas zaļās pupiņas (atkausēta **)
• Svaigi malti melnie pipari

Kā to izdarīt

1. Sakārtojiet vistas krūtiņas bez kauliņas lēnas plīts traukā (vai maisā, ja lietojat gatavošanas maisu lēnajā plīts).
2. Bļodā apvienojiet vistas zupas sēņu vai krējuma krēmu ar 1/2 tase ūdens. Ielieciet maisījumu pār vistu.
3. Pārkausē 3/4 tasītes rīsu pār vistas gaļu un pēc tam uz rīsiem ielieciet vistas buljonu.
4. Augšā ar atkausētām zaļajām pupiņām; viegli apkaisa ar svaigi maltu melno piparu.

1. Uzklājiet crocherpot un pagatavojiet uz LOW 5 līdz 6 stundas vai līdz vistas pagatavošanai un rīsiem ir maiga.

* Pārveidotie rīsi ir rīsi, kas daļēji ir pārgatavoti, bet joprojām ir miziņa. Sakarā ar to, ka vārītie rīsi ir vairāk barojoši. Pagatavošana notiek nedaudz ilgāk nekā garengraudu rīsi, un lēnajā plīts tā labāka forma. Mēs iesakām rīsus gatavot atsevišķi, jo pat pārvērstie rīsi ir nedaudz mushy pēc 5 vai 6 stundām.

** Lai atkausētu zaļās pupiņas, ielieciet tos mazuļglāzē un uz dažām minūtēm uzklājiet vēsu ūdeni.

Padomi un variācijas

• Cepta siera vai krējuma krējuma vietā lietojiet selerijas vai līdzīgas zupa krējumu.
• Piens, skābais krējums un krējums noārdās garu, lēnu ēdiena pagatavošanu, tādēļ nepievienojiet tos līdz pēdējai gatavošanas laika stundai.
• Zaļo pupiņu vietā izmantojiet saldētus zirņus vai brokoļus, bet pievienojiet tos apmēram 1 stundu pirms ēdiena gatavošanas.
• Slāņa šķēles šķēles pār cāļu papildu garšu, un jūtieties brīvi pievienot sasmalcināto sasmalcinātu sieru pār zaļās pupiņas.
• Sēnes var pievienot kopā ar kondensēto zupu.
• Šajā trauciņā vietā izmantojiet vistas krūtiņas, izmantojot bezkauliņos tītaru filejas.

Jums varētu patīk

Vistas krūtiņas krēmveida kreolkoka mērcē

Vistas un pildījumu recepte

41 Delicious Slow Cooker Vistas Receptes

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	723
Kopējais tauku saturs	41 g
Piesātinātie tauki	17 g
Nepiesātināts tauki	14 g
Holesterīns	191 mg
Nātrijs	475 mg
Ogļhidrāti	33 g
Šķiedrvielas	5 g
Proteīns	52 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)