Eugenijas viegli krokotēzes liellopu bārbekjū ir pagatavots ar kolas un garšvielām, kā arī kečupu un sīpolu zupas maisījumu.
Tikai 4 sastāvdaļas padara to vieglu sagatavoties, un lēnā plīts padara to praktiski brīvroku režīmā.
Pievienojiet tējkaroti vai divus šķidros dūmus dūmu aromātam.
Saistītā recepte: Easy 4-sastāvdaļu Crock Pot bārbekjū
Kas jums būs nepieciešams
- 3 līdz 4 lbs. Liellopa gaļas cepta cepta sagriezta, piemēram, cepta cepeša, cepta cepeša vai cepurītes
- 2 tases kečups
- 1 aploksne Liptona sīpolu zupas maisījums
- 1 can cola (regulāra, nevis diēta) (Dr Pepper piešķirs tai vairāk garšas garšas)
Kā to izdarīt
- Vieta cepeškrāsnī ieliek cepeti.
- Apvienojiet kečupu, zupas maisījumu un kolu; samaisa, lai maisījums. Pārlej cepeti lēnajā plīts.
- Pārklājiet un vāra uz 8 līdz 10 stundām. Gatavojot gaļu, gaļa atdalīsies viegli.
- Pasniedziet pār maizes ar mērci uz augšu.
Jums varētu patīk
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 504 |
| Kopējais tauku saturs | 21 g |
| Piesātinātie tauki | 8 g |
| Nepiesātināts tauki | 9 g |
| Holesterīns | 178 mg |
| Nātrijs | 671 mg |
| Ogļhidrāti | 18 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Proteīns | 59 g |